أحسن حبوب كالسيوم للحامل من الأمور التي تشغل النساء الحوامل بهذا الوقت بهدف الحفاظ على الصحة لها وللجنين، فلا يوجد شك بكون التغذية السليمة هي إحدى الأمور الهامة التي سنتحدث عنها لأجل صحة المرأة، فينبغي على الحامل ان تهتم بنظام غذائي والذي يحدده الطبيب، وينبغي عليها ان تهتم بما يحتاجه جسمها من معادن وأهمها الكالسيوم، هذا لان المعادن التي يحتاج لها الجنين بهدف نمو الجهاز العظمي لها، فبالتأكيد سيأخذ الجنين ما يحتاجه لنمو جسمه، لذلك فالدور عليك فانت تحتاجين تعويض جسمك عن ما يفتقده للعناصر الغذائية وما يحتاجه من معادن ضرورية، لكي لا يصيبك الوهن والضعف لذلك تابعي المقال التالي.

أفضل حبوب كالسيوم للحامل
أفضل حبوب كالسيوم للحامل

أفضل حبوب كالسيوم للحامل

توجد كثير من حبوب الكالسيوم للسيدات الحوامل، ولكن قبل البدء في سردها ينبغي التنويه بعدم استعمال أيا من تلك الحبوب إلا عقب استشارة الطبيب، فلا تخاطري بأي علاج قد يلحق الضرر بك وبالجنين، بينما عن حبوب الكالسيوم فهي كالتالي:

  • كالترات.
  • جيدكو كال سي.
  • أوس – كال.
  • حق الكالسيوم.
  • كالسينات.
  • ريني.
  • فيتاسيد كالسيوم.

فوائد حبوب الكالسيوم للحامل

الكالسيوم إحدى المعادن الهامة للجسم بصورة كبيرة خاصة بفترات الحمل ومن فوائده التالي:

  • تقوي حبوب الكالسيوم من العظام والأسنان بالنسبة للأم والجنين.
  • تساعد حبوب الكالسيوم المرأة على تخطي خسارة الكتلة العضلية، ويحدث هذا الأمر نتيجة توقف الدورة الشهرية التي تقود لتناقص الاستروجين بجسم المرأة.
  • تساهم حبوب الكالسيوم في تحسين عملية الهضم أو الايض، خاصة مع تناولها بجانب فيتامينات مثل فيتامين دي.
  • تحمي حبوب الكالسيوم الجنين من التعرض للتوحد، إذ أكدت دراسة واحدة بان أخذ القليل لمستويات الكالسيوم بالجسم يمكنها إصابة الطفل بالاوتيزم أو التوحد، والمستويات الصحيحة تقي الطفل منه، وأيضا هناك حاجة كبيرة للتأكد من صحة هذه الدراسة أو القيام بدراسات أخري لتأكيد ذلك أو أثبات العكس.
  • تساعد حبوب الكالسيوم في إمداد الحامل بمستويات الكالسيوم المتطلبة لها، وهذا أمر ضروري إذ يأخذ الجنين كافة معدلات الكالسيوم التي توجد بجسم الأم وهذا بهدف حماية نمو الهيكل بصورة سليمة، لهذا على الأم ان تعوض ما يحتاجه من كالسيوم عن طريق حبوب الكالسيوم.
  • لها فوائد كثيرة حيث تحمي الحامل من التعرض لسرطان القولون.
  • حماية النساء من التعرض لتسمم الحمل، إذ أنه توجد دراسات كثيرة تثبت ان أخذ حبوب الكالسيوم تقلل من احتمالية التعرض لتسمم الحمل أو ما يسمى الارتجاع، لهذا أوصت للنساء الحوامل باخذ حبوب الكالسيوم 1.5  ل 2 جرام منها.
  • تقلل من التشنجات، حيث أثبتت الأبحاث انه يحمي الكالسيوم الأم من مشاكل تشنجات الساق حيث تواجهها النساء الحوامل خاصة بثاني نصف لفترة الحمل.
  • حماية الأم ضد الاكتئاب الذي يصيبها عقب الولادة، إذ أثبتت دراسة تم نشرها بمجلة انه تعمل حبوب الكالسيوم على تقليل فرص التعرض للاكتئاب، حيث يصيب الأمهات بعد الولادة وهذا مقارنة بالنساء اللواتي لم يأخذن المعدلات المطلوبة للكالسيوم، وتم إثبات هذا عن طريق فترة الدراسة.

أضرار حبوب الكالسيوم على الحامل

  • ليس هناك أدلة توضح سلامة أخذ حبوب الكالسيوم من خلال حقنه بالوريد، لهذا ينبغي على الحامل الابتعاد عن الكالسيوم من خلال الوريد أثناء فترة الحمل.
  • قد يحدث ارتفاع بضغط الدم بسبب حبوب الكالسيوم للمرأة الحامل،وهذا بحالة تناول كميات كبيرة منه مخالفة لما نصح به الطبيب، لذلك عليها تناول 1000- 1200 ملي جرام للكالسيوم وهذا مع إشراف الطبيب.
  • يترتب عليها تعرض الطفل للنوبات عقب ولادته، وهذا نتيجة ارتفاع نسبة الفسفور الموجود بالجسم إضافة لانخفاض معدل هرمون الغدة الدرقية.

الحديد للحامل في أي شهر وأفضل أنواع حبوب الحديد للحامل بالفيديو

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن أفضل حبوب كالسيوم للحامل في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *