التخطي إلى المحتوى

الكثير من الأمهات مللت من عمل السندوتشات التقليدية في تنوع في أصناف السندوتشات، لذلك يجب عليهن قبل عودة المدارس التخطيط لعمل أفكار جديدة من عمل السندوتشات يحبونها الأطفال، فهناك الكثير من أطفالنا يعودون من المدرسة بالسندوتشات بعد يوم عمل طويل،وهذا الأمر يزعج الكثير منا، وبعض الأطفال يرمون أكلهم في القمامة ويدعون أنهم قاموا بتناولها، لذلك سأقدم لكى في هذا المقال أفكار جديدة لتنوع في السندوتشات المدرسية مفيدة وصحية للأطفال.

أفكار جديدة لسندوتشات المدارس سهلة وسريعة

بطريقة مختلفة سنتعرف علي كيفية عمل سندوتشات بالبيض والفول كالآتي:-

أولاً: طريقة عمل بيض أومليت بالخضروات

  • المكونات
  1. 2 عدد من البيض.
  2. 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
  3. 1 عدد كلاً من الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر.
  4. 1 معلقة كبيرة من البقدونس المفروم.
  5. 1 معلقة كبيرة من الشبت المفروم.
  6. 1/4 معلقة صغيرة ملح.
  7. 1/4 معلقة من الفلفل الأسود.
  8. شرائح خس.
  9. 1 معلقة صغيرة من السمن.

طريقة التحضير بيض أومليت

  • نضع في وعاء البيض والملح والفلفل الأسود ونقوم بخفقهم، ثم نضع الخضروات من الفلفل الألوان والطماطم والبقدونس والشبت، ثم نقوم بخفقهم جميعاً.
  • نقم بوضع معلقة صغيرة من السمن في مقلاة على نار هادئة، ثم نقم بوضع البيض بالخضروات حتى تكتمل النضج، ثم يتم تقليلها على الجهة الأخرى حتى النضج لمدة نصف دقيقة.
  • ثم افتحي أي نوع من الخبز وضعي شرائح الخس ثم قطعي البيض على مقاس الخبز، وضعيه على شرائح الخس ثم قومى بوضعها في اللانش بوكس، وللحفاظ على السندوتشات فترة أطول نقوم بتغليفها بأكياس التغليف.

طريقة عمل سندوتش الفول المدمس بالفلفل الألوان

المكونات

  1. 1 علبة فول مدمس.
  2. 1/2 معلقة صغيرة من الكمون.
  3. 1/2 معلقة من الملح.
  4. 1/2 معلقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
  5. 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
  6. 1 عدد كلاً من الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر.
  7. 1 معلقة صغيرة من البقدونس المفروم.
  8. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير سندوتش الفول المدمس

  • نضع قي المقلاة الفول المدمس والكمون والملح والكزبرة الجافة على نار متوسطة حتى يتم تسخينه.
  • نضع الطماطم والفلفل الألوان والبقدونس المفروم مع مزجهم جيداً مع الفول المدمس لمدة نصف دقيقة حتى يتم نضج، الخضروات قليلاً وفي النهاية نضع زيت الزيتون
  • نفتح الخبز ووضع كمية من الفول المدمس بالفلفل الألوان وبالهنأ والشفاء لأطفالنا.

سندوتشات سلطة البيض المسلوق

المقادير

  • 2 بيضة مسلوق.
  • معلقة كبيرة مايونيز.
  • 1/4 معلقة صغيرة مستردة.
  • رشة بودرة توم.
  • رشة بابريكا.
  • رشة فلفل اسود.
  • فلفل رومي مبشور.
  • شرائح خس.
  • مكعبات طماطم بدون البذر والماية.

طريقة التحضير

  1. بعد تقشير البيض نقوم بتقطعيه إلي مكعبات صغيرة.
  2. في طبق نضع المايونيز والمستردة والتوابل ونخلطهم كويس.
  3. ثم نضع الفلفل المبشور والطماطم مع المايونيز وبعد ذلك نضيف البيض واخلطيهم جيداً.
  4. نقوم بفتح العيش ونضع شرائح الخس ثم خليط البيض بالمايونيز.
  5. سمكن أن نلف العيش ب ورق التغليف.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *