من الممكن أن يكون التنويم المغناطيسي أداة تعطيك  السيطرة، وتساعدك على تعلم كيف توجه الانتباه، الخيال وقوة الإرادة لتؤثر إيجابيا على أفكارك، مشاعرك، جسمك وسلوكياتك أيضاً، وهل هل التنويم المغناطيسي سحر؟، كما سنتناول الأنواع بشكل تفصيلي.

أنواع التنويم المغناطيسي

ما هو التنويم المغناطيسي؟

هو نوع من العلاج الذي ينطوي على وضع المعالج في حالة تشبه الغيبوبة، بهدف تعزيز التركيز، وفي هذه الحالة، يمكن للشخص أن يكون أكثر استجابة للاقتراحات، العلاج بالتنويم المغناطيسي هو علاج يتواجد منذ مئات السنين ولديه العديد من الممارسين أيضاً، الهدف من العلاج بالتنويم المغناطيسي هو مساعدة المريض على التحكم بشكل أفضل في حالة الوعي لديه، في حالة الاكتئاب، قد تركز جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي على مساعدة الشخص على تحقيق حالة من الاسترخاء، وفي هذه الحالة المهدئة، يمكنه مناقشة مشاعره وعواطفه دون رفع مستويات التوتر والقلق لديه.

كيف يعمل العلاج بالتنويم المغناطيسي؟

في العادة ما تستغرق جلسة العلاج بالتنويم المغناطيسي حوالي ساعة، ويستخدم فيها المعالج تقنيات الاسترخاء المختلفة لإرشادك إلى حالة منومة، فيها أنت لا تزال واعي، لكن يصبح جسمك أكثر استرخاءً والعقل أكثر استجابةً لاقتراحات المعالج، تعتمد اقتراحات المعالج على الحالة أو السلوك الذي تحاول علاجه.

يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي في استهداف العادات غير المرغوب فيها أو غير الصحية، وربما استبدالها بسلوكيات أكثر صحة، وتشمل أمثلة ذلك القدرة على التحكم بشكل أفضل في الألم أو القلق أو تعديل أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.

فوائد التنويم المغناطيسي

ومن هنا بعض المشاكل الصحية التي يمكن للتنويم المغناطيسي أن يساعدك بها:-

1- فقدان الوزن

يعتبر التنويم المغناطيسي من ضمن الطرق المختلفة والفعالة لفقدان وزنك، ويتم دمجه مع تغيير النظام الغذائي لتخفيف الوزن والحفاظ عليه، يمكن أن يساعدك التنويم المغناطيسي الأشخاص على تغيير سلوكهم في تناول الطعام والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ويكون العلاج أكثر نجاعة عندما يقترن بخطة سلوكية.

2- الإقلاع عن التدخين

يستخدم التنويم المغناطيسي بهدف الإقلاع عن التدخين فيه، يقدم لك المعالج، عندما تكون منوما، اقتراحات لمساعدتك في التوقف عن التدخين، قد تشمل هذه تذكيرات لمساعدتك على الاسترخاء عندما تظهر لديك الرغبة في التدخين والشعور بالرضا بخصوص الأوقات التي تجنبت فيها إغراء التدخين وتغلبت عليه، إن معدل نجاح التنويم المغناطيسي للإقلاع عن التدخين قد يصل إلى نسبة عالية أكثر 50% من الحالات.

3- التخلص من الاكتئاب

يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب والحزن من مجموعة متنوعة من العواطف، يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي الشخص على تعلم تقليل أو التحكم في مشاعر القلق، التوتر والحزن بشكل أفضل، يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي أيضًا لعلاج السلوكيات السلبية التي قد تؤدي إلى تفاقم اكتئاب الشخص، قد تتضمن هذه السلوكيات التدخين والعادات السيئة في الأكل والنوم.

4- إدارة الألم

يستخدم التنويم المغناطيسي لعلاج بعض أنواع الألم المزمن مثل التهاب المفاصل، فيبروميالغيا، متلازمة “القولون العصبي”، والألم الناجم عن الإصابة الخطيرة، وجدت بعض الدراسات أن التنويم المغناطيسي باستخدام برمجيات الواقع الافتراضي قلل من شدة الألم لدى مرضى الصدمة في المستشفيات أكثر من العلاج القياسي وحده.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *