يعانى بعض الصائمين من رائحة الفم المزعجة في شهر رمضان الكريم، الناتجة عن ساعات الصوم الطويلة، ووفقا لما ذكره الأخصائيين في تقويم الأسنان، أن هذه الرائحة تنتج بسبب تكاثر البكتيريا في الفم، كما أشاروا إلى أن الفترة التي يمتنع فيها الصائم عن تناول الأطعمة، تقل نسبة اللعاب في الفم، مما يترتب عليه زيادة البكتيريا مع ارتفاع نسبة الجفاف في الفم، كما أشاروا إلى أنها بكتيريا طبيعية توجد بنسب متفاوتة عند الأشخاص، فقد تكون عند أشخاص أكثر من غيرهم، ومع العلم أن هذه البكتيريا تصدر عن الفم وليس المعدة، وهناك خمس نصائح هامة للتخلص من هذه الرائحة خلال فترة الصيام تابعونا علي موقع أخبار حصرية لمتابعة جديد الأخبار لحظة بلحظة.
خمس نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام
- أولا تنظيف الأسنان: لابد من تنظيف الأسنان خلال النهار، واستخدام الفرشاة حتى لو اكتفى بالفرشاة والماء بدون معجون، كما يمكن المضمضة بالماء مما يساعد على تنظيف الفم من البكتيريا العالقة به، كما يمكن استخدام المسواك للتنظيف خلال فترة الصيام، مما يساعد على التخلص من رائحة الفم المزعجة أثناء فترى الصيام.
- ثانيا شرب الماء: لابد أن يكثر الصائم من تناول الماء أثناء الفترة الممتدة من وقت الإفكار حتى وقت السحور، كي تكون الكمية التي يتناولها الشخص من الماء في تلك الفترة هي الكمية التي يتناولها في الأيام العادية، وذلك من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم مما يجعله لا يشعر بالعطش أثناء فترة الصيام، كما تجعله يتجنب جفاف الفم، وبذلك يحافظ على نسبة مناسبة من اللعاب في فمه، تمنع تكاثر البكتيريا.
- ثالثا الأكل اللاصق: يجب على الشخص الابتعاد عن تناول الأطعمة اللاصقة ومنها الحلويات مثل الشوكولاتة، فهذه الأنواع من الأطعمة تحتاج إلى تنظيف دقيق، لأنها ممكن أن تترك بقايا بين الأسنان في حالة أنها لم يتم تنظيفها بشكل جيد، كما أن هذه الأنواع ن الأطعمة تساعد البكتيريا على التكاثر بشكل سريع، وينتج عنها رائحة مزعجة.
- رابعا التدخين: يُنصح المدخنين بتجنب التدخين قبل موعد الإمساك، فمن الأفضل أن يكون التدخين بالقرب من مواعيد تناول الوجبات، وليس قبل الإمساك مباشرة، ومن الضروري أيضا تنظيف الأسنان والفم جيدا بعد التدخين، لأنه يزيد من نمو البكتيريا، كذلك من الممكن أن يسبب للصائم الشعور بالعطش، كما أنه يولد رائحة كريهة بالفم، كما ننصح المدخنين باستغلال شهر رمضان للتخفيف من التدخين.
- خامسا التسوس: إذا كانت الرائحة المزعجة في الفم غير اعتيادية، لابد من زيارة الطبيب، حيث تتزايد الرائحة المزعجة مع الصيام، ربما تكون بسبب وجود مشكلة أو تسوس في الأسنان.
التعليقات