تحاليل دايت مهمة لو مش بتخسي ووزنك ثابت

قبل البدء بنظام رجيم، يوصي الطبيب بالقيام ببعض التحاليل الضرورية التي تساهم في الاطمئنان على صحة وظائف الجسم والتأكد من عدم وجود أي مشكلة تعيق حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد. أيضا تساعد هذه التحاليل في اكتشاف أيا من المشاكل الصحية التي قد تتطور خلال الرجيم ومن أجل أيضًا عمل تحاليل دايت مهمة.

تحاليل دايت مهمة لو مش بتخسي ووزنك ثابت

نعرض هنا تحاليل هامة قبل البدء بنظام رجيم ينبغي القيام بها.

تحليل الغدة الدرقية قبل الرجيم

يشتكي العديد من الأفراد من بطء عملية الحرق وصعوبة إنقاص الوزن الزائد وذلك ما يشير لمشاكل صحية بالغدة الدرقية، وهي غدة في صورة فراشة، وتفرز هرموني تي 3، تي 4. وهي هرمونات تسيطر على تنظيم مستويات التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك يشير لتعرض الغدة لخلل أو قصور يترتب عليه صعوبة بإفراز الهرمونات، وبناء عليه زيادة الوزن وصعوبة إنقاص الوزن الزائد وانخفاض الحرق.

ويوجد سبب آخر يتطلب القيام بتحليل الغدة الدرقية قبل البدء برجيم، وهو الاطمئنان على صحتها وأدائها بوظائفها بكفاءة، وهذا لكون أي خلل بالغدة الدرقية سواء فرط أو قصور بنشاطها يتطلب أخذ أدوية واتباع نظام غذائي يلائم لمعالجة المشكلة وتفادي تفاقمها.

تحليل فيتامين د قبل الرجيم

يعد تحليل فيتامين د بالجسم من أبرز التحاليل الهامة قبل الرجيم، إذ يلعب دورا هاما بالمحافظة على وظائف الغدة الدرقية الضرورية لتنظيم مستويات التمثيل الغذائي بالجسم. وذلك يشير لكون الإصابة بنقص فيتامين د قد يترتب عليه خلل بوظائف الغدة الدرقية، وذلك ما يؤثر بحرق الجسم للدهون. كما ينبغي أيضا التأكد من معدلات فيتامين د بالجسم لكونه ضروري لصحة العظام وتحفيز امتصاص الكالسيوم بالجسم. وهي أمور رئيسية لزيادة المقدرة على ممارسة الرياضة خلال اتباع النظام الغذائي.

تحليل الكوليسترول في الدم قبل الرجيم

الكوليسترول يعتبر مادة شمعية مشابهة للدهون، ويعمل الكبد بإفراز كل الكوليسترول الذي يتطلبه الجسم، ولكن أكل أطعمة دهنية قد يزيد من معدلات الكوليسترول بالجسم، مما يترتب عليه تراكمه بجدران الشرايين كالبلاك ويتصلب بالنهاية، ويطلق على هذه العملية تصلب الشرايين، مما يصعب على الدم السريان خلال الأوعية.

بينما تزداد معدلات الكوليسترول بالدم، فيعني هذا زيادة فرصة التعرض لأمراض القلب. إذ أن زيادة الكوليسترول تشير لزيادة معدلات الدهون بالجسم، وذلك ما يشير للخطر بشأن أهمية العناية بنوع الطعام الذي تم تناوله، وسرعان البدء باتباع نظام غذائي ملائم لتخفيف معدل الدهون.

تحليل نسبة الهيموجلوبين في الجسم قبل الرجيم

الهيموجلوبين، عبارة عن بروتين موجود بخلايا الدم الحمراء، وهذه الخلايا متحكمة بحمل الأكسجين بكافة أنحاء الجسم، إضافة لنقل الأكسجين أيضا يحمل الهيموجلوبين ثاني أكسيد الكربون من خلايا الرئتين، ثم يتم إخراج ثاني أكسيد الكربون خلال الزفير، وقد يترتب على انخفاض الهيموجلوبين صعوبة بالقيام بوظائف الجسم.

حينما تتناقص نسبة الهيموجلوبين بالجسم، فذلك يشير للتعرض لفقر الدم والذي ينتج من نقص الحديد أو الإصابة بالأنيميا. وهي مشكلة صحية يمكن معالجتها عن طريق اتباع حمية غذائية صحية مليئة بالحديد. ومن الهام القيام بتحليل قبل الرجيم للتيقن من معدلات الهيموجلوبين بالجسم وقيام أخصائي التغذية بتنظيم نظام غذائي ملائم لمعالجة المشكلة.

أيضا نقص الهيموجلوبين بالجسم قد ينتج عنه تناقص معدلات الطاقة وعدم المقدرة على القيام بالأنشطة البدنية وبناء عليه ضعف الأداء الرياضي وهو أمرا ضروريا خلال الرجيم.

تحليل وظائف الكبد قبل الرجيم

يعتبر الكبد العضو المسؤول عن تنقية السموم من الجسم والتخلص منها، وتشمل هذه السموم أيضا الدهون الزائدة. ولهذا من الهام القيام بتحليل وظائف الكبد للاطمئنان على صحته والتيقن من عدم التعرض لأي خلل بالوظائف. وبناء عليه عدم تراكم السموم بالجسم وما يترتب عليها من مشاكل صحية والتهابات.

نظام تخسيس هيقضي علي 100 كيلو دهون بالفييو

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن تحاليل دايت مهمة لو مش بتخسي ووزنك ثابت في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات. ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث. كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News. ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.