حيل للحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين

لا يتقن الكثيرون فن التعامل مع الناس، ولذلك يتعرض الكثير من الأشخاص للأذى النفسي والمعنوي بسبب رد فعل الآخرين عليهم ويضعهم دائما بمواقف محرجة وأحداث سلبية عليهم، ما الذي يسببه عدم القدرة على التعامل مع الناس؟، يجعل الأشخاص غير قادرين على الرد، والتعامل، وإذا غضبوا تكبر المشكلة لأقصى درجة، وتؤثر عليهم بشكل سلبي، وتؤثر على الصحة النفسية والحالة المزاجية.

حيل للحفاظ على سلامتك النفسية

سوف نتحدث عن أربع نقاط أساسية وهي لـ كيف تحافظين على سلامتك النفسية؟، ومنها:-

أولاً: تجنب انتقادات الناس

عليك إدراك أن الناس لا تحب من ينتقدهم بشكل مباشر هم كثيراً ما يحبون المجاملات الكاذبة ولكي تبتعدي عن النفاق عليك أن تصمتي ولا تتحدثي إليهم خاصة أن لم يكونوا قريبين منك وأن تبتعدي عن الانتقادات، والأحاديث السلبية مع الآخرين لأنك لن تستفيدين بشئ بل سينتج عن هذا الإحراج لكي، والانزعاج، والتوتر، والقلق النفسي والعصبية الزائدة.

ثانيا: وضع حدود لعلاقتك مع كل الأشخاص

عدم الاختلاط الزائد وأن تضعي حدود لعلاقتك مع الناس حولك لأن الناس ليسوا مثل بعضهم في المعاملة فكل شخص يحتاج لمعاملة مختلفة عن غيره ولا يجب معاملة الناس بنفس المعاملة لذلك كوني متواضعة ولا تتكبري لتجنب فهمك بطريقة خاطئة وكوني لبقة في التعامل مع الناس.

ثالثا: احسني الاستماع

من أبرز الطرق تجعل الأشخاص يحترمونك ويقدرونك أن تكوني حسنة الاستماع والانصات، وأن تكوني منشرحة الصدر حتى لو كان الحديث يزعجك.

رابعاً: التعامل بثقة

الأشخاص الواثقين بأنفسهم يصعب تعرضهم للأذى النفسي لأنه يمنح للشخص الذي أمامك بأنك شخص واثق من حديثه وكلماته ولن يتجرأ على استفزازك وعند التحدث مع الأشخاص كوني حريصة بأن تكون عينيك بعينه انها تقلل من حدوث ضرر نفسي لك ولمشاعرك لأنك إذا نظرتي إلى الأرض وانخفض بصرك سيشعر الشخص الذي تتناقشين معه انك متوترة وضعيفة الرأي وسيزداد بتوجيه الإهانات إليك.

إليك 10 حيل نفسية بسيطة تنجح دائماً بالفيديو

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن حيل للحفاظ على سلامتك النفسية في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.