دايت دروبس: يعتبر العنب الأسود من اكثر أنواع العنب شهرة، لأنة غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،فهو يعمل علي تحسين الدورة الدموية، وينظم مستوى الكوليسترول في الجسم ويقوى الشعر، ويقلل من الصداع النصفى، حيث يحتوى علي نسبة عالية من الألياف والماء مما يساعد علي الشعور بالشبع لفترة طويلة، فهو يحتوى علي ٧٠ سعرة حرارية لكل ١٠٠ جرام، وأيضا يساعد علي التخلص من الوزن الزائد لاحتواءه علي نسبة عالية من الألياف، ومن خلال موقع أخبار حصرية سنوافيكم بكافة التفاصيل حول دايت دروبس أو رجيم العنب الأسود لجسم مثالي ومتناسق.
رجيم العنب الأسود لجسم رشيق
- يجب الصيام لمده يومين قبل بدء رجيم العنب وشرب المياه الباردة بكثرة علي الريق بشكل يومي لتتخلص المعدة من بقايا الطعام.
- يمكن تناول العنب بشكل غير محدد ولكن لا يجب أن يقل عن ١.٥ إلى٢ رطل للشعور بالشبع.
- لا يجب تقشير للاستفادة من الألياف.
- لا يقتصر رجيم العنب علي تناوله فقط، بل أيضاً يمكن استخدامه لتحضير عصير طازج أو يمكن أضافته علي الزبادي.
- يجب شرب الماء الساخن أو البارد أثناء الرجيم.
- لا يجب شرب الماء قبل ساعه من تناول العنب أو بعده للحفاظ علي نسبة المغذيات في الجسم.
فوائد العنب
- تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة.
- علاج الصداع النصفى.
- حماية الرئتين من الجفاف.
- خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
- حماية القلب من الجلطات.
- تقوية العظام.
- الحماية من التصلب الشرياني.
- الحماية من هشاشة العظام.
- علاج الكسور.
- علاج حالات الإمساك.
- تحسين عملية الهضم.
- حماية البشرة من الجفاف.
- مقاومه التجاعيد.
- تجديد الخلايا الميتة.
- الوقاية من الأمراض السرطانية.
- الوقاية من الأكسدة والالتهابات.
- تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.
- الولاية من تلف الأعصاب.
- تحسين الرؤية وعلاج مشاكل البصر.
- تزويد الجسم بالطاقة والنشاط.
أعراض رجيم العنب الأسود
- الشعور بالغثيان والصداع في اليوم الثالث من الرجيم أمر طبيعي بسبب تطهير الجسم من السموم.
- يستمر رجيم العنب الأسود من ٤ إلى ٥ أيام وحتى أسبوعين كحد اقصي، لأنه من انظمه الرجيم القاسية التي لا تتضمن الكثير من العناصر الغذائية.
- لا يجب اتباع رجيم العنب للحوامل أو لأصحاب الأمراض المزمنة أو لمن يعانى من ضعف في جهاز المناعة.
- لا ينصح بتطبيق الرجيم للذين يعملون في وظائف تتطلب الجهد البدني، ولا ينصح بالقيام بالتمارين الرياضية القاسية.
تابعونا لجديد الأخبار الحصرية إلي جانب أننا نتمنى أن ينال المقال علي إعجابكم ونحن في انتظار الرد علي تعليقاتكم في أسرع وقت فقط تابعونا.
التعليقات