يصاب كثير من الأشخاص بانزعاج واكتئاب، وهذا نتيجة القوانين الصارمة والصعبة التي تفرضها عليهم الحميات الغذائية، ولعل أشهرها تقليل كمية الطعام، أو الابتعاد الكلي عن أكل الحلويات بمختلف أنواعها وأشكالها، وهذا لما تشمله من سعرات حرارية كبيرة، إلا أنه بهذا المقال سنقدم طريقة صنع الكيك الممكن تناوله خلال الحمية الغذائية بدون اكتساب عدد كبير للسعرات الحرارية، وإليكم متابعينا طريقة عمل صينية الكيك للرجيم خطوة بخطوة.

طريقة عمل صينية الكيك للرجيم
طريقة عمل صينية الكيك للرجيم

طريقة عمل صينية الكيك للرجيم

يمكن تقديم هذه الوصفة لمتبعي الحميات الغذائية، وهي كالتالي:-

المكونات

  1. كوبان طحين أبيض.
  2. كوب حبيبات سكر خاص بالدايت.
  3. لتر حليب خالي الدسم.
  4. ربع كوب زيت زيتون.
  5. ثلاثة بيضات بحجم متوسط.
  6. ملعقة فانيلا صغيرة وبيكنج باودر.

طريقة التحضير

  • اخلطي البيكنج باودر والطحين بشكل جيد ثم قومي بنخلهما وضعيهما جانبا.
  • نضع السكر والفانيلا والزيت داخل إناء العجانة الكهربائية.
  • ونخلط جيدا.
  • نضع الحليب والزيت بصورة تدريجية ونخفق بشكل مستمر.
  • ندهن صينية الفرن ببعض زيت الزيتون ونضع خليط الكيك بها.
  • نخبزه بالفرن بدرجة حرارة  متوسطة لخمسة وأربعين دقيقة لكي يصبح وجه الكيك باللون الذهبي.
  • نقطعه ونقدمه مع الشاي.

كيكة الفواكه للرجيم

المكونات

  1. كوب طحين أبيض.
  2. ملعقة بيكم باودر صغيرة.
  3. ثلاثة حبات موز.
  4. نصف كوب لكلا من: مشمش مجفف، وجوز مجروش، وتين مجفف، وزبيب.
  5. ربع كوب عصير برتقال.
  6. تسعون جرام سكر بني.
  7. مئة وعشرون جرام للزبدة اللايت.
  8. ملعقة عسل كبيرة.
  9. بيضتان.

طريقة التحضير

  • نقطع المشمش والتين لأجزاء صغيرة ونخلطها مع الجوز المجروش والزبيب.
  • نقطع الفواكه في نصف حجم عصير البرتقال لنصف ساعة غالبا.
  • نضع الطحين، والبيض، والسكر والبني، والعسل، والبيكنج باودر، وما تبقى من عصير البرتقال داخل وعاء.
  • نخلط المكونات بشكل جيد، لكي تتجانس مع بعضها البعض.
  • نهرس حبات الموز ثم نضيفها للخليط السابق ونقلب جيدا.
  • نضع خليط الطحين والموز وخليط الفواكه المجفف داخل وعاء كهربائي ونخفق بشكل جيد.
  • ندهن الصينية ببعض الزبدة ونفرد ورقة زبدة بها.
  • نسكب خليط الكيك داخل الصينية ونرتب الوجه بواسطة الملعقة لكي يصبح أملس.
  • نخبز كيك الفواكه داخل الفرن بدرجة حرارة مائة وسبعين درجة ولفترة أربعين دقيقة.
  • نخرجه من الفرن ونتركه يبرد.

الكيكه العجيبة للرجيم لا بيض ولا سكر ولا دقيق افطري كيك كل يوم وارفعي معدل الحرق كيك دايت رجيم بالفيديو

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن طريقة عمل صينية الكيك للرجيم في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ويمكنكم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، والتعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.