سنقدم بالسطور القادمة طريقة صنع كريب لايت للرجيم، إذ يعد الكريب إحدى أشهى الأكلات المفضلة لدى كثير من الأفراد، في حين بضعة أشخاص ممن يعانون السمنة، ويتبعون نظام صحي للدايت يبتعدون عن أكله حرصا على وزنهم، لكن لا يوجد داعي للقلق عن طريق هذه الطرق التي سنعرضها تستطيع تناول الكريب بدون قلق.

طريقة عمل كريب لايت
طريقة عمل كريب دايت للرجيم

طريقة عمل كريب لايت

  • مكونات ومقادير كريب لايت
  1. كوب دقيق.
  2. بيضتين.
  3. كمية ملح صغيرة.
  4. كمية سكر دايت صغيرة.
  5. اثنين كوب حليب خالي الدسم.
  6. زبدة دايت.
  7. كمية فلفل صغيرة.
  8. ملعقتين زيت عباد الشمس.

طريقة عمل كريب لايت

  • نضع اللبن والبيض داخل الخلاط الكهربائي ونخفق جيدا.
  • نضيف الملح والزيت والدقيق والسكر للبن والبيض ثم نعيد الخفق مرة أخرى.
  • بعدها نضع الزبدة داخل المقلاة ثم نضع ربع كوب للخليط.
  • نفرد الخليط داخل المقلاة، بعدها نتركها حتى تنضج، ثم نقلب من أسفل لأعلي لكي نصل للون الذهبي.

طريقة عمل كريب لايت بالشوفان

  • مكونات ومقادير كريب لايت بالشوفان
  1. بيضة واحدة.
  2. ملعقتين زبدة دايت.
  3. ثلاث أكواب دقيق شوفان.
  4. ينسون تبعا للرغبة.
  5. شمر، زعتر تبعا للرغبة.
  6. رشة ملح.
  7. كوب حليب بودرة.
  8. ملعقة بيكنج بودر.

طريقة عمل كريب لايت بالشوفان

  • نخفق البيض داخل وعاء عميق بواسطة مضروب اليد لكي يكون سائل.
  • نضيف باقي المكونات للبيض ثم نخلطها بشكل جيد.
  • عقب ذلك نضع ملعقة زبدة داخل المقلاة ، ونقلب حتى تنفرد في المقلاة.
  • نقلب الكريب من الجهتين لكي ينضج فوق نار هادئة.
  • بالنهاية نضع حشو الكريب، ونوصي بحشو البروتينات.

طريقة عمل كريب لايت نباتي

  • مكونات ومقادير كريب لايت نباتي
  1. كوب ونصف طحين قمح.
  2. ثلاث ملاعق سكر دايت.
  3. ملعقة فانيليا.
  4. ملعقة بيكنج بودر.
  5. كوب ونصف حليب صويا.
  6. ملعقة زيت زيتون.

طريقة عمل كريب لايت نباتي

  • نخلط المكونات داخل وعاء عميق، بعدها نضيف اللبن لهما.
  • نقلب لكي يصبح القوام مشابه للعجين.
  • نضع ملعقة زيت زيتون داخل المقلاة بعدها نضع ثلاث ملاعق خليط.
  • نقلب لستون ثانية  لكي يصبح اللون ذهبي للخليط.

طريقة عمل كريب لايت بالزبدة

مقادير ومكونات كريب لايت بالزبدة

  1. نصف كوب لبن.
  2. كوب دقيق.
  3. ثلاث أكواب ماء.
  4. ربع كوب زبدة دايت.
  5. ملعقتين سكر دايت.
  6. ربع ملعقة ملح.
  7. ملعقة زيت زيتون.
  8. أربع ذرات فانيلا.

طريقة عمل كريب دايت بالزبدة

  • نضع اللبن والزبدة والماء والفانيلا داخل إناء.
  • نضع الدقيق والملح والسكر في وعاء مختلف.
  • نخلط مكونات الوعائين، ثم نضع خليط كلا منهما في وعاء واحد.
  • نترك الخليط داخل الثلاجة لعشرون دقيقة.
  • عقب ساعتين نفرد ملعقة زيت الزيتون داخل المقلاة، بعدها نضع الخليط.
  • نقلب من الاتجاهين لكي ينضج الكريب.

طريقة عمل كريب دايت بالفيديو

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن طريقة عمل كريب دايت في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ويمكنكم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، والتعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.