التخطي إلى المحتوى

يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان لذلك سوف نعرف كيف يمكننا التحكم به وتحسين عمليه الهضم من خلال بذور الشيا، كما تعتبر بذور الشيا سواء بلونها الأبيض أو الأسود تعتبر عنصر أساسي في أي نظام غذائي لأنها تحتوى على نسبة عالية من الزنك والبوتاسيوم وفيتامين (ب3) وفيتامين (ب1) وفيتامين (ب2)، حيث ثبت أن بذور الشيا تساعد على علاج العديد من الأمراض، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيفية استخدام بذور الشيا بطريقة صحيحة لعلاج الأمراض ومنه علاج ارتفاع السكر.

علاج ارتفاع السكر والتحكم في الشهية

  • تحسين عملية الهضم

حيث تحتوى بذور الشيا على الكثير من الألياف المشبعة والغير مشبعه التي تساعد على تحسين عمليه الهضم، حيث الألياف الغير مشبعة تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء، ولكن الألياف المشبعة تساعد على تنشيط القولون وترطيب القولون بحيث يساعد ذلك على تحسين عمليه الهضم، حيث تساعد أيضا بذور الشيا على تطهير الجسم من البكتريا والجراثيم.

  • علاج ارتفاع السكر

حيث تساعد بذور الشيا في خفض سكر الدم المرتفع لأنها تستطيع التحكم في نسبة الأنسولين في الدم كما صرحت المجلة البريطانية للتغذيه عام 2009 وأكدت على هذه المعلومات، واحتواء بذور الشيا على الألياف المشبعة وغير المشبعة ولأنها تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين، وتساعد على التحكم في نسبة ارتفاع وانخفاض سكر الدم، حيث تعمل بذور الشيا على تقليل نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.

  • التحكم في الشهية

تساعد بذور الشيا على حرق الدهون وتقليل الوزن، لأنها تتحول بذور الشيا في المعدة إلى چل مما يزيد حجمها في المعدة، وهذا يؤدى إلى امتلاء المعدة والإحساس بالشبع والتحكم في الشهية وتقليل الوزن.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *