علماء تناول معظم السعرات الحرارية أثناء النهار لا يساعد علي فقدان الوزن

فقدان الوزن هو محاوله الشخص في التقليل الوزن وهناك أسباب كثيره لذلك ومن أهمها صحته وهناك من يريدون خسارة الوزن من اجل شكل جسمهم ورشاقته، ومن اجل إنقاص الوزن هناك من يتابعوا الحميه أو الرجيم شديده من اجل فقدان الوزن كما يوجد منه المفيد وأيضا غير المفيد كما أن هناك من يسيرو في طريق تناول حبوب لحرق الدهون، ولكن ذلك لا يعطي فاعليه لان الطعام هو من يعطي فائدة ذلك الحبوب لذلك الطعام المنتظم هو أساسا فقدان الوزن، كما أن الأشخاص المقدمون غل فقدان الوزن يجب أن يعرفوا أن يأخذ هذا الموضوع ٦ شهور عل الأقل، وانه ليس بذلك السرعة من اجل الحصول عل الوزن الذي يريده، وأن النظام الذي سيقوم الشخص بأتباعه لن يحرمه من أي شئ ولكن سيقوم بتقليل الكميات وبالأخص السكريات والنشويات.

هناك علماء اصدروا أشاعه أن تناول معظم السرعات الحرارية في النهار أنه يساعد عل فقدان الوزن، وهناك موقع يسمي (insider) وما جاءت به “روسيا اليوم” من بيانات جمعية القلب الأمريكية يوجد الكثير من الباحثين الذين أجرو تجارب من أجل فقدان الوزن فقاموا بالمراقبة النظام الغذائي وأيضا المؤشرات الصحية لـ ٤١ متطوعا وقاموا بتقسيمهم عل مجموعتين، وهذه الأشخاص تعاني من الوزن الزائد وقاموا بي مراقبتهم لمده ١٢ أسبوعا كما أن أصحاب المجموعة الأولي كانوا يتناولون كميه محدده من الطعام في ساعات معينه وقت النهار بنحو ٨٠% من السعرات الحرارية يوميا وكان ذلك قبل الساعة ١ ظهرا كما كان أفراد المجموعة الثانية كانوا يتناولون الطعام في الأوقات الطبيعية مع تناول نصف من السعرات الحرارية يوما وذلك بعد الساعة ٥ مساءا.

وقالوا الباحثين أن جميع الأشخاص الذي كانوا مشتركين كانوا يتناولون نفس عناصر الغذاء نفسها كما أنهم جميعا قاموا بقياس ضغط الدم والوزن ٤ مرات، كما أن بعد انتهاء التجربة اتضح أن الأشخاص جمعيهم من المجموعتين فقدوا نفس التجربة تقريبا.

أسرع طريقة لفقدان الوزن | هي وبس بالفيديو

إليك 70 نصيحة لفقدان وزنك بسرعة، لم تسمع بها من قبل بالفيديو

نتمنى أن يحظي المقال عن فقدان وزنك الزائد في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.