لخل التفاح فوائد عديدة ومتنوعة ومفيدة للجسم حيث أن خل التفاح يعمل علي منع عسر الهضم، وهو مفيد جدا للأشخاص الذي يعانون من عسر الهضم وبالأخص عند تناول مجموعة من الوجبات في وقت قصير أو متقارب، فمن الممكن أن تضع معلقة صغيرة من خل التفاح علي كوب من الماء وتتناوله قبل الطعام بنصف ساعة، ومن خلال موقع أخبار حصرية سنوافيكم بكافة الفوائد التي يحتاجها الجسم مثل خل التفاح.

فوائد خل التفاح للجسم

  • يعمل خل التفاح علي تبيض الأسنان، وقد أثبت خل التفاح انه يساعد علي إزالة بقع الأسنان وتبيضها وحتى تعقيمها بقتل بكتيريا الفم واللثة، حيث نصح باستخدام الخل للمضمضة قبل أستخدام فرشة الأسنان.
  • ويستخدم أيضا كمضاد حيوي طبيعي، وهو عند إصابة الشخص بالإسهال فهو من الممكن أن تكون بسبب عدوى بكتيرية وعند خلط القليل من خل التفاح مع الماء سوف تزيل الإصابة، لإنه أتضح علمياً أن خل التفاح يساعد علي تهدئة تقلصات الأمعاء، لاحتواء التفاح علي البكتين، وهذا يساعد الجسم علي التخلص من الفطريات، لأنة غنى بأنزيمات طبيعة تساعد الجسم علي أن يتخلص من الفطريات والخمائر التي تؤدى مرض القلاع.
  • علاج الإجهاد العضلي، وهذا في حالة إن كنت تمارس الرياضة وأثناء الممارسة شعرت بإجهاد عضلي وهو الناتج عن تراكم حمض اللاكتيك علي العضلات، فهو يمكنك إضافة الخل علي الماء حيث أن أحتواء الخل علي البوتاسيوم والأنزيمات التي تعمل علي تقليل  الشعور بالتعب وبشكل سريع وأيضا التخلص من التشنجات المفاجئة وهو علاج تقليدي قديم وكان ينصح بإضافة القليل من العسل وخل التفاح إلي الماء، وعند تناوله يعمل علي تخفيف التشنجات.
  • يساعد الجسم علي التخلص من السموم، حيث يعمل خل التفاح علي موازنة درجة الحموضة في الجسم وبالتالي إزالة السموم من الجسم بشكل عام ومن الكبد بالأخص، وهناك بعض الأبحاث علي أنة يقوم بتنشيط الدورة الدموية والقلب.
  • خل التفاح مفيد لصحة الشعر والبشرة، حيث يزيد من تألق وقوة الشعر عن طريق غسل الشعر بعد استخدام الشامبو وعند أستخدمه في غسل الشعر عده مرات أسبوعياً مع الماء البارد، يلاحظ الفرق والنتيجة المبهرة، وأيضا يعمل علي تنظيم درجة حموضة الجلد والحفاظ علي البشرة، حيث يكون أستخدامه في  غسل البشرة قبل النوم أو في الصباح قبل وضع المرطب.
  • يساعد عن إزالة البقع عن البشرة وتنقية البشرة وإزالة أثآر حب الشباب وأيضا يعالج الثاليل من خلال تبليل قطنة بخل التفاح ثم تُربط علي الثؤلول، ومن الممكن أن ينتفخ الجلد قليلا عند البعض كرد فعل طبيعي وبعدها يسقط الثؤلول ويجب المتابعة بالعلاج لبضعة أيام، للتأكد من عدم وجوده مره أخرى.
  • يستخدم في تهدئة الجلد من حروق الشمس ويستخدم أيضا في التدليك وعند المساج، لأنه عند تدليك اليدين أو القدمين به يفيد من التخلص من التعب والإجهاد.

يساعد علي فقد الوزن

وهذا جاء بعد الأبحاث العملية التي أثبتت أن الاستهلاك اليوم لحمض الخليك، يساعد علي خفض الوزن (وهذا الحمض هو المكون الرئيسية لخل التفاح)، وخاصة منطقة البطن ومحيط الخصر وخفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، وأتضح أيضًا أنها مذيب جيد للدهون ومنشط لعمليات الأيض في الجسم، ويمكن إضافته للسلطة أو الماء ويجب ألا تزيد كميته في اليوم عن معلقتين كبيرتين وان لا يتم تناوله وحده أو علي معده فارغة.

وحيث أنه يحتوى علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والتي تعمل علي نقل المغذيات من الخلايا وإزالة السموم والجذور الحرة من الجسم، وحيث أن خل التفاح يحافظ علي توازن نظام الجسم الداخلي لأنه يعمل علي الحفاظ علي مستوى صحي ودرجة الحموضة القلوية.

القيمة الغذائية لخل التفاح

العناصر الغذائية المتوفرة في خل التفاح والتي تعادل 100 غرام، وهي عبارة عن الآتي:-

  • السعرات الحرارية 21 سعرة حرارية.
  • الماء 93.81 مليلترا.
  • الكربوهيدرات 0.93 غرام.
  • السكريات 0.40 غرام.
  • الكالسيوم 7 ملغرام.
  • الحديد 0.20 ملغرام.
  • المغنيسيوم 5 ملغرام.
  • الفسفور 8 ملغرام.
  • البوتاسيوم 73 ملغرام.
  • الصوديوم 5 ملغرام.
  • الزنك 0.04 ملغرام.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *