فوائد زيت كبد الحوت: يحتوى زيت كبد الحوت على كمية أقل من الأوميجا 3 مقارنة مع زيت السمك، ولكنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين D ،A، وأيضاً يحتوى على فيتامينات أخرى تعمل على مقاومة الأمراض، وذلك يساعد على نمو دماغ الجنين، كما يعمل زيت كبد الحوت على تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال بسبب احتوائه نسبة عالية من فيتامين D مما يعمل على التقليل من نوبات البرد، ومن المعروف أنه يتم استخراج زيت كبد الحوت أو زيت سمك القد من سمك القد الأطلسي، ويمتاز بخصائص المتعددة لاحتوائه على فيتامينات هامة والأحماض الدهنية، وأيضاً يتم أخذه على شكل مكمل غذائي ويشبه زيت السمك والاختلاف في مصدره، لذلك فهو مصدره من كبد سمكة على عكس زيوت الأسماك الأخرى التي يتم استخراجها من الأنسجة أيضاً كالسلمون والتونة والرنجة والماكريل، فيتميز زيت كبد الحوت في احتوائه على كمية عالية من فيتامين  A ،D مقارنة مع زيت السمك، فيحتوى على أوميجا 3 والأحماض الدهنية وسوف نعرض من خلال موقع أخبار حصرية دراسات لفوائد زيت كبد الحوت.

فوائد زيت كبد الحوت الصحية للشعر والبشرة والأطفال وأضراره
فوائد زيت كبد الحوت

فوائد زيت كبد الحوت

هناك العديد من فوائد زيت كبد الحوت والتي سنقوم بسردها في نقاط إلي جانب التفرقة بين زيت كبد الحوت وزيت السمك العادي، وإليكم كافة الفوائد كالتالي:-

التقليل من خطر الإصابة بالسكرى

تبين العديد من الدراسات وجود علاقة عكسية من فيتامين D في الجسم وخطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2 وأيضاً أوضحت أن الأطفال الرضع الذين تلقون فيتامين D انخفضت لديهم خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 1 بنسبة 88% من قبل سن 32

يعمل على موت الخلايا السرطانية

كشفت بعض التجارب أن أحد مشتقات فيتامين D يعمل على التقليل من تطور السرطان، وأيضاً يساعد في زيادة موت الخلايا السرطانية والحد من تطورها وانقسامها، وذلك عن طريق إبطاء نمو وتطور الأوعية الدموية وزيادة موت الخلايا السرطانية

يساعد على مقاومة التهاب المفاصل

حيث أظهرت دراسة ألمانية أن تناول 1 غم من زيت كبد الحوت كل يوم لمدة 3 أشهر ساعد في انخفاض حدة آلام المفاصل الناتج من التهابها وذلك من خلال فحص 43 مريض بالتهاب المفاصل الروماتويدى، وأيضاً ساهم في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والتقليل من الألم والضرر الحاصل في الغضروف نتيجة هشاشة العظام والحد من استبدال المفاصل

الحفاظ على وظائف الدماغ والإدراك

نشرت مجلة جراحة الأعصاب والطب النفسى الأمريكية دراسة أنه قد تم تحديد صلة بين فيتامين D والأداء المعرفة حيث يلعب فيتامين D دوراً أساسياً في الحفاظ على الإدراك ووظائف الدماغ.

المساعدة على التئام الجروح

أشارت إحدى الدراسات أن وضع الموضعي لزيت كبد الحوت ساهم وبشكل ملحوظ في التئام الجروح وشفائها.

التقليل من أمراض القلب

تبين بحث نشرت نتائجه في مجلة (Lipids) أن تناول 1.5 غم من الأحماض الدهنية المتواجدة في زيت كبد الحوت، كما ساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وعدم تصلبه.

تحسين صحة العين

أوضحت دراسات إلى أن أوميجا 3 يعمل على تحسين صحة العين وتمنع الإصابة بالضمور البقعي وتعزيز صحة العين والتقليل من خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء

فوائد زيت كبد الحوت للحامل

أوضحت دراسات أن ارتباط نقص مستويات فيتامين D في الجسم الحامل زيادة خطر الإصابة بالأمراض التالية:-

لذلك فتناول زيت كبد الحوت بانتظام يساهم في الوقاية من خطر إصابة كل هذا.

الآثار الجانبية لزيت كبد الحوت

كما ذكرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن استهلاك كميات كبيرة من الأسماك، يسبب آثاراً جانبية وسموماً تؤثر سلباً على البيئة مثل الديوكسين والزئبق وثنائي الفينيل متعدد الكلور وغيرها، وأيضاً أن تناول كمية عالية من فيتامين D ،A يكون له آثاراً سلبياً على الجسم ولذلك يجب تناول الحصص اليومية بانتظام والجرعة الموصى بها، وهي عبارة عن الآتي:-

  • زيادة الوزن لأنه يعتبر فاتح للشهية.
  • حدوث مشاكل في القولون واضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • ارتفاع فيتامين د لحدوث فقدان في الشهية.
  • كثرة التبول.
  • اضطرابات في دقات القلب.
  • زيادة مستويات الكالسيوم في الدم مما يؤدي إلي تكلس في الأنسجة والأوعية الدموية.
  • ارتفاع في نسبة السكر في الدم.
  • انخفاض حاد في ضغط الدم لأنه قد يتفاعل مع الأدوية المخفضة لضغط الدم والأدوية المسيلة للدم مما قد يؤدي إلي حدوث نزيف.

القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت

إليكم متابعينا العناصر الغذائية الموجودة في ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت وهي كالتالي:-

  • السعرات الحرارية 40.6 سعرة حرارية.
  • الدهون 4.5 غرام.
  • فيتامين أ 4500 وحدة دولية.
  • فيتامين د 450 وحدة دولية.
  • الدهون المشبعة 1.02 غرام.
  • الدهون غير المشبعة الأحادية 2.1 غرام.
  • الدهون غير المشبعة المتعددة 1.01 غرام.
  • الكوليسترول 25.6 مليغرام.

فوائد زيت كبد الحوت للرجال

كما ذكرنا أن زيت كبد الحوت يحتوي علي فيتامين د، وفيتامين أ، ويستخدم كمكملات غذائية، يساعد على بناء الجسم، شبكية العين والدماغ، أيضًا مفيد للعظام حيث يساعد على امتصاص كميات عنصر الكالسيوم اللازمة، ولذلك فهو يعمل علي بناء جسم الرجل، ومنها أيضًا:-

  • ضح كميات الدم اللازمة في الأعضاء التناسلية للرجل وعلاج مشكلة ضعف الانتصاب.
  • التخلص من التوتر الزائد أثناء العلاقة الحميمية.
  • إرخاء عضلات الجسم.
  • يجنبك مشكلة الشد العضلي الذي يصيب الرجال.
  • يساعد في استرخاء وهدوء الأعصاب والنفس، والتقليل من العصبية الزائدة.
  • التقليل من الإصابات القلبية والوعائية لاحتوائه علي الأوميغا 3.
  • التقليل من الإصابات بالجلطات وتصلب الشرايين وانسداد الشرايين.
  • زيادة نشاط جسم الرجل وقدرته الجنسية.
  • منع التهابات المفاصل.
  • يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال.
  • يعمل على تقوية المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المعدنية والبروتينات.
  • يحد من خطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان والسكري.
  • ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم.

ما هي فوائد حبوب كبد الحوت للجنس؟

ومن ضمن فوائد زيت كبد الحوت التي لا مثل لها الآتي:-

  • علاج ضعف الانتصاب (ضعف الانتصاب منها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول في الدم).
  • حبوب كبد الحوت والحيوانات المنوية (يوجد أحماض أوميجا 3 الدهنية خاصة حمض الدوكساهيكسانويك في المخ والخصيتين عند الرجل) والتي لديها القدرة في تكوين الغلاف الخارجي للحيوان المنوي وسهولة حركة الحيوانات المنوية، نجد أنها تجعل الكروموسوم يحتوي على جميع الأنزيمات التي تساعد الحيوانات المنوية باختراق البويضة.
  • حبوب كبد الحوت والتستوستيرون والتي تجعلك تشعر السعادة وبناء العضلات والشهوة الجنسية.
  • حبوب كبد الحوت والهرمونات، كل ما يماسن العلاقة الحميمة غالبا لديهم هرمون السيروتونين أو ما يعرف بهرمون السعادة والدوبامين (تقوم الغدة النخامية باستخدام الأحماض الدهنية في تصنيع الدوبامين وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم ولإحساس بالإثارة)، ومستوى منخفض من الكورتيزول وليس لديه أمراض القلب أو ضعف الأوعية الدموية.
  • مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وضغط الدم.

يجب علي الجميع تجنب تناول جرعات بشكل مبالغ فيه حتي لا تتسبب في انخفاض ضغط الدم، الغثيان، القيء، التبول المتكرر، آلام العظام، مشاكل الكلى ومنها تكون حصوات الكالسيوم وغيرها مما ذكرنا في السابق.

الفرق بين زيت كبد الحوت وزيت السمك العادي

يختلف زيت كبد الحوت عن زيت السمك العادي في المصدر فقط، حيث يأتي من كبد سمكة القد فقط وليس من أنسجتها علي زيوت الأسماك الأخرى التي يتم استخراجها من أنسجة الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة والماكريل والرنجة، كما أن زيت كبد سمك القد به كميات أقل من الأحماض الدهنية وأوميغا 3 علي عكس زيوت الأسماك العادية، لكن ما يتميز به هو احتوائه على كميات أعلى من فيتامينات أ و د.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.