فوائد فاكهة الكامو كامو للبشرة والشعر

فوائد فاكهة الكامو كامو للبشرة، الكامو كامو Camu camu fruit الاسم العلمي Myrciaria dubia هو نوع من الفاكهة الأصلية لأمريكا الجنوبية الذي نكهته تكون حامضة للغاية في شكل عصائر أو يضاف إلى الحلويات والمشروبات المحلاة بدلاً من استهلاكها كغذاء كامل، حيث تنمو هذه الفاكهة في المناطق الأكثر شيوعاً لنمو أشجار هذه الفاكهة علي ضفاف الأنهار في غابات الأمارون، خاصة الغابات المطيرة أو مناطق غابات في بيرو وكولومبيا فهي نادرة وتتميز هذه الفاكهة بحجمها الصغير الذي يجعلها أقرب من الكرز وللب هذه الفاكهة مذاقه حامض بعض الشئ، فتعتبر فاكهة الكامو كامو تحتوى على نسبة معدل عالى من المضادات الأكسدة وفيتامين ج ولكن لوحظ أن نسبة فيتامين ج في الثمار تنخفض كلما اقتربت من النضج تماماً، وهناك من يفضلها قبل أن تنضج، وفي حالة التجفيف يمكن أن نستخدمها كمكمل غذائي.

فوائد فاكهة الكامو كامو للبشرة وللشعر

يفضل البعض أن يتناولوا الفاكهة قبل النضج، وليس للكامو كامو نكهة قوية، لذلك يتم استخدامها كنوع من الإضافات فقط لبعض الأطباق، فيتم سحق الكامو كامو وهو مسحوق التوت الكامل المطحون الجاف من بيرو ومن المعروف أن التوت الكامو كامو يحتوى على فيتامين سي بمعدل تفوق 30 ضعف من فاكهة البرتقال لذلك هيا بنا نعرف فوائد للشعر وللبشرة كالآتي:

يعمل الكامو كامو على توحيد لون البشرة والقليل من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد، بالإضافة إلى تفتيح لون البشرة فهذا بالنسبة للبشرة وهى من الفاكهة التي تساعد على علاج الكثير من مشاكل البشرة لعمله كماسكات، وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والأنسجة.

فوائده للشعر

فيتم تطبيقه على الشعر كزيت غنى أو بلسم فيعزز الشعر، وتعمل على نمو الشعر ويحمى من تساقطه ويعمل أيضاً على ترطيبه ويتن استخدام هذه الفاكهة كبلسم للشعر فهي تحتوى على فيتامين سي وج الغنى بالنسبة للشعر فهو مستحضر غنى بمكونات فريدة ويعمل أثناء النوم على تلطيف وتغذية البشرة وترطيب الشعر التي فقدت رطوبته في الكامو كامو فوائد أخرى كثيرة بالنسبة للصحة سأتحدث عنها في وقت لاحق انتظرونا.

فوائد فاكهة الكامو كامو للجسم

• تحسين صحة القلب: تحتوي علي مجموعة من المواد الغذائية والمركبات الكيميائية، مثل مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تعمل علي مكافحة الالتهابات في الجسم لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية وخفض مستويات الكولسترول في الجسم.
• زيادة فيتامين ج: الكامو كامو من الفواكه الغنية بفيتامين ج.
• فيتامين سي: مصدر من مصادر الفواكه الغنية بفيتامين سي والتي تعمل علي تقوية جهاز المناعة، وزيادة إنتاج كريات الدم البيضاء وإنتاج الكولاجين.
• التقليل من خطر الإصابة بالسمنة: حيث تعمل الكامو كامو علي الحفاظ علي الوزن وتقليل كتلة الدهون في الجسم، إلي جانب حل مشاكل الأيض.
• تحسين الحالة المزاجية: حيث تحتوي علي مواد ومركبات كيميائية كالمهدئات فهي تجنبك القلق والاكتئاب أو بلوغ سن اليأس.

هناك فوائد أخري لفاكهة الكامو كامو مثل

• تحسين صحة الكبد.
• تحسين الصحة الفموية.
• مكافحة الأمراض التي قد تصيب اللثة مثل التهاب اللثة.
• التقليل من فرص إصابة العيون ببعض الأمراض التنكسية.
• تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز.
• التقليل من حدة الالتهابات، ومنها التهاب المفاصل.
• تحسين الهضم.
• الحماية من العقم والحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.

القيمة الغذائية لفاكهة الكامو كامو

حيث تحتوي كل 100 غرام من الكامو كامو علي تلك القيم الغذائية الآتية:-

• البروتينات بنسبة 0.4 غرام.
• الدهون بنسبة 0.2 غرام.
• فيتامين سي بنسبة 2145 مليغرام.
• النحاس بنسبة  0.2 مليغرام.
• المنغنيز بنسبة 2.1 مليغرام.
• المغنيسيوم بنسبة 12.4 مليغرام.
• الحديد بنسبة 0.5 مليغرام.
• البوتاسيوم بنسبة 83.8 مليغرام.
• الكالسيوم بنسبة 15.7 مليغرام.
• الزنك بنسبة 0.4 مليغرام.

أضرار ومحاذير لكامو كامو

علي الرغم من العديد من الفوائد إلا أن لكل من أنواع الفواكه أضرار يجب أن نتجنبها وهي كالآتي:-

• من الممكن حدوث اضطرابات للجهاز الهضمي مثل إسهال، غثيان، تقيؤ ومشاكل في الكلى لاحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين ج وسي.
• زيادة بعض الأشخاص المرضي مثل مريض داء النقرس فلذلك يجب أن يتجنبها.
• من الممكن حدوث تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية وأنواع العلاجات الختلة منها العلاج الكيميائي.

مضاعفات صحية محتملة للمرأة الحامل

• الإصابة بالتهاب الكبد الحاد بالنسبة لتناول مكملات الكامو كامو.