يعد الصداع النصفي من الأمراض المزمنة التي يعاني منها حوالي 54 مليون سنويا من الأشخاص، مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية مؤلمة، ومن الاعتقادات الخاطئة أن هذا المرض يصيب نصف الرأس فقط، لكن في حقيقته يمتد الصداع ليغطي معظم الرأس، وتستمر معاناة المريض دون علمة بأنة في نوبة صداع نصفي يحتاج إلي استشارة طبية، وهنا أطعمة ومشروبات تساعد علي التخلص من آلام الصداع، ويمكن التعرفي علي أنواع الصداع وتأثير أعرضها علي الجسم وعلاجها أيضًا، ولكن سنتناول سوياً الكثير من المعلومات عن الصداع النصفي وما لم تعرفه عن الصداع النصفي.
ما لم تعرفه عن الصداع النصفي
ولا يعلم الكثير أنة اشهر سبب للصداع الذي يشمل 26نوعآ بعد الصداع التوتري 53%، كما تأكد الإحصائيات أن النسبة الجديدة التي تعاني منه سنويا علي مستوي العالم تصل إلي 54 مليون شخص، ويعاني منه نحو 2 مليار شخص من سكان العالم بنسبة 3:1 للسيدات مقارنة بالرجال، وفي مصر تصل النسبة إلي 20% من السكان وفقآ لما قاله د/ عمرو حسن أستاذ المخ والأعصاب بجامعة القاهرة.
هناك عوامل تؤدي إلى الإصابة بنوبات الصداع النصفي مقسمة علي مراحل منذ الإصابة ومنها:
- آلام الرقبة.
- سرعة الانفعال.
- كثرة التدخين
- الاكتئاب.
- التوتر.
- شرب المخدرات.
- التغيرات الهرمونية للجسم.
- قلة النوم أو كثرته.
- الخوف.
- القلق.
- الضوضاء.
- الرطوبة
كما وضح د/ عمرو أن أعراض الإصابة بهذا المرض حسب مراحل الإصابة وشدتها علي المريض، وتتمثل في 4 مراحل وهي كالآتي:-
- المرحلة الأولي، 60 دقيقة : 5 ساعات، ونتيجة هذه المرحلة نجد أن هناك تغيرات في الرؤية،حساسية الجلد، مشكلات لغوية، زهق.
- المرحلة الثانية، بضع ساعات إلي يوم، ونتيجة هذه المرحلة، آلم الرقبة، التعب، حب الأكل.
- المرحلة الثالثة، يوم : 72 ساعة ونتيجة هذه المرحلة، الم الدماغ عادة ما يكون أحادي الجانب، الم نابض قد يتفاقم بالنشاط البدني والروتيني وقد يصاحبه الآم جلدية.
- المرحلة الرابعة، 72 ساعة عدة أيام ونتيجة هذه المرحلة، التعب، فقدان التركيز، آلام الرقبة والتثاؤب المتكرر.
واكد د/حسن علي أن هناك أعراض أخري للصداع وتتمثل في:-
- عدم وضوح الرؤية.
- فقدان جزئي للبصر.
- خطوط متموجة وبقع الأضواء الساطعة.
- الشعور بالوخز.
كما أشار إلي أن بعض أسباب الصداع النصفي المزمن قد يرجع إلي العوامل الوراثية، خاصة انه سبب من أسباب العجز بعد آلام فقرات الظهر وأسفله.
وهناك نصائح قد قدمت للسيطرة علي الصداع النصفي وهي:-
- تغيير نمط الحياة.
- تقليل القلق والتوتر.
البعد عن مسببات الصدع منها الجو الحر. - تجنب الوصول لمرحلة الهبوط الحاد.
- تجنب الوصول لمرحلة الجوع.
علاج الصداع النصفى
ليس هناك علاج واحد للصداع النصفي كي يمنع التعب الكلي لك، ولكن للتخفيف من تلك الأعراض الخاصة بالصداع النصفي والتي منها:-
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- التقليل من التوتر.
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تجنب بعض الأطعمة.
التعليقات