التخطي إلى المحتوى

النوم من العمليات المهمة للجسم وهو أمز ضروري لبعض العمليات الفسيولوجية وقد يحدث اضطرابات للنوم عند حدوث مشاكل نفسية أو جسدية ويمكن أن تكون خطيرة لدرجة تتعارض مع الوظائف الحيوية والاجتماعية وهناك مشكلات متعددة تسببها اضطرابات من خلال موقع أخبار حصرية.

مشكلات متعددة تسببها اضطرابات النوم

لاضطرابات النوم أنواع كثيرة منها:-

  • الأرق: والأرق عبارة عن صعوبة الخلود إلي النوم أو الاستمرار في النوم ومن أغراضه الاستيقاظ في الصباح والاستيقاظ في الليل ومواجهة صعوبة في الخلود إلي النوم مرة أخري.
  • الخطل النومي: وهو عبارة عن أحداث غريبة تحدث أثناء النوم مثل السير أثناء النوم، الكوابيس، شلل النوم.
  • فرط النوم: وهو الاستغراق في النوم لفترة زمنية طويلة أو النوم لفترة طويلة أثناء النهار وقد يعاني المريض من اعراض اخزي لفرط النوم مثل صعوبة في التركيز والتفكير والشعور بنقص في طاقة الجسم.

اضطرابات الحركة أثناء النوم

وهي اضطرابات تجعل الجسم يقوم بحركة قبل النوم أو أثناءه مما يؤدي إلي صعوبة في الخلود إلي النوم أو الاستمرار في النوم ومن اضطرابات الحركة أثناء النوم:

  • حركة الأطراف المتكررة.
  • تشنج الساق أثناء النوم.
  • اضطرابات الحركة النظمية.
  • صرير الأسنان.
  • متلازمة تملل الساقين.

اضطرابات التوتر اليومي

ومن هذه الاضطرابات حدوث ارتباك في موعد النوم ويمكن أيضًا حدوث اضطرابات فيما يأتي:

  • اضطراب طور النوم المتقدم.
  • اضطراب طور النوم المتأخر.
  • اضطراب نظم النوم والاستيقاظ.
  • اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم

هذه الاضطرابات تؤدي إلي حدوث مشاكل في التنفس أثناء النوم وسبب هذه الاضطرابات تضيق أو انسداد الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ولاضطرابات النوم أسباب عديدة منها:

  • الإصابة بأخذي الأمراض مثل أمراض القلب، الرئتين، الأعصاب.
  • الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
  • العوامل الوراثية.
  • عوامل أخري مثل شرب الكحول، العمل بنظام الدوريات، تناول الكافيين، التقدم بالعمر.

يوجد علاجات عديدة لاضطرابات النوم منها:

  • ممارسة التمارين.
  • النوم الصحي.
  • العلاج المعرفي.
  • السيطرة علي مصدر التوتر.
  • الابتعاد عن الكافيين والكحول والنيكوتين.
  • العلاج بالموسيقي.
  • الوخز بالإبر.
  • الميلاتونين.
  • علاج الحساسية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *