لقد كثرت التساؤلات حول التمر والفوائد التي تحمى عن تناوله، كما أن العظيم من المختصين قالو بأن التمر مفيد لصحة الإنسان وهل التمر يزيد الوزن أم لا، فهو يساعد عند تناوله باعتدال على تنظيم بنسبه السكر في الجسم وسوف نتطرق الحديث المفصل عن التمر وعن التساؤلات التي كثرت حول تسببه في زيادة الوزن الجسم، بالإصابة بالسمنة، وعن مراحل التي يمر بها التمر أثناء نموه، وعن فوائد الجمع المجنية من تناول التمر.

هل التمر يزيد الوزن
هل التمر يزيد الوزن

هل التمر يزيد الوزن

إن الإجابة عن هذا التساؤل نستخلصها مما يأتي: السعرات الحرارية التي يحتوى عليها التمر تختلف من نوع لأخر، وبتحديد نسب السعرات الحرارية من كل نوع من أنواع التمر نصل إلى الإجابة المرحومة، فالتمر من النوع الناشف أو المجفف يحتوى على نسب عاليه من السعرات الحرارية ويعمل على فتح الشهية، وزيادة الإقبال على تناول الأغدية، بالنتيجة يتسبب في أحداث الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

يحتوى التمر في تكوينه على نسب عاليه من الألياف والفيتامينات والمعادن، إذ يعتبر التمر عنصر غذائي متكامل، وعند تناول التمر باعتدال، وبكميات قليله، لا يتسبب التمر في الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناته الغنية بالفوائد، وإن كنت من من يسعون إلى المحافظة على الوزن الطبيعي، ولا ترغب في زيادة وزنك، تنجب تناول أي نوع من التمور، واختر التمر الطازج الذي لا يضر بصحتك، ولا يتسبب في زيادة وزنك.

الفوائد المجانية من تناول التمر يعمل التمر على تنظيم نسبه السكر في الدم، وذلك عند تناول 3 حبات أو 7حبات صباحا، ويسبب أيضا التقليل من الشهية للطعام، يتسبب التمر في علاج الكثير من الأمراض منها التخفيف من الآلام الإمساك وعلاجه ويعالج التمر مرض الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسب عاليه من الحديد يمنح التمر التمر من يقوم بتناوله طاقه كبيرة ونشاط كبير ويسهل التمر من عميله هضم الطعام.

يحتوى التمر على العديد من المعادن اللازمة لجسم الإنسان، ولتقويه الجهاز العصبي ومنها: البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم والفسفور ويعمل التمر على تسهيل الولادة، وذلك لاحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبه الطلق ويعالج التمر الالتهابات النجمة عن الإصابة بمرض الروماتيزم يحمى التمر الأمعاء عن الإصابة بالسرطان  ويوجد في ثمرة التمر الكبار من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C فيتامين K وفيتامين B2 وفيتامين B1 والثيامين، مما سبق نستنتج أن تناول التمر باعتدال مفيد ولا يؤدى إلى الإصابة بالسمنة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *