تحلم الكثير من السيدات والفتيات بموضوع تكبير الثدي خاصة انه يعد من أهم المعالم الأنثوية للمرأة، ولهذا حتى في حالة كون الثدي حجمه الطبيعي جيد. نجد السيدات تطمح للحصول على ثدي أكبر، وأول الحلول التي تطرأ هي اللجوء لعمليات جراحية لتكبير الثدي، ويعتبر هذا خيار مخيف يتطلب شجاعة لا تتمتع بها كافة السيدات. ولهذا نجد الحل الأمثل في الخيار الثاني وهو تكبير الثدي عن طريق الطرق الطبيعية. ويمكنك الآن القول أنه هناك وسائل كثيرة لتكبير الثدي بصورة طبيعية، ولكن بالطبع يعتمد على الممارسة المستمرة لكي يمكنك الوصول للنتائج المرغوب بها.

تكبير الثدي بطرق طبيعية أكلات وتمارين هتساعدك بسرعه الصاروخ
تكبير الثدي بطرق طبيعية أكلات وتمارين هتساعدك بسرعه الصاروخ

كيف تتم عملية تكبير الثدي بطريقة طبيعية

عملية تكبير الثدي بشكل طبيعي تعتمد على بضعة حقائق علمية تخص المحتوي التشريحي بالصدر والتي سنتعرف عليها:

  • يتواجد ثدي المرأة بمنطقة الصدر أعلى عضلات القفص الصدري من الأمام وبناء عليه زيادة حجم هذه العضلات الموجودة أسفل الثدي قد تساهم في زيادة الحجم الظاهري وبروزه بشكل أكثر أنوثة.
  • يمتاز الثدي بكونه يتكون من نسيج دهني وغدد مسؤولة عن إنتاج اللبن لهذا فيكون الجزء الدهني بالثدي هو المسؤول عن الحجم الأساسي للثدي. ولهذا يكون زيادة حجم هذه الدهون الموجودة بالثدي قد تجعله يظهر أكبر حجما عن السابق.
  • يمتاز الثدي باحتوائه مستقبلات تستجيب للتغيرات بهرمونات الأنوثة وخصوصا خلال فترة الدورة الشهرية. ولهذا يكون تغير توازن هذه الهرمونات ينتج عنه تغير بشكل حجم الثدي.

أكلات لتكبير الثدي بشكل طبيعي

فيما يلي نعرض قائمة ببعض الأكلات التي تساهم في تكبير الثدي.

كبسولات الصويا

تستخدم كبسولات الصويا بتكبير حجم الثدي، وهذا لكون الصويا ذات تأثير بأنسجة الثدي لكونها تحتوي مادة يطلق عليها الفيتوستروجين والتي بدورها تؤثر بحجم نسيج الثدي. ويعد تناول 10-20 جرام من الصويا يوميا جرعة آمنة للغاية وتحسن من معدل الكوليسترول النافع بالجسم.

الحلبة

بغض النظر عن سمعة الحلبة بكونها تكون ريحة غير محببة بالجسم، ولكن تخيلي كون المشروب هذا صديقا للأمهات المرضعات لكونها تزيد اللبن فعليا. وأيضا تزيد من حجم النسيج الصحي بالثدي، وهذا لكونها تحتوي مادة يطلق عليها الديوسجينين والتي تعتبر مكون رئيسي بتخليق هرمون الاستروجين الصناعي لكي يحفز تطور خلايا الثدي.

تناول الدهون الصحية

من الأمور المميزة بالدهون الصحية هو كونها تتوزع على كافة الجسم، وليس كالدهون الغير صحية التي تجدها تنتقي أوحش أجزاء الجسم، وتبقى بها. ولكن الدهون الصحية جيدة للغاية، والدهون الصحية تتمثل بالدهون الأحادية الغير مشبعة مثل الزيتون وبذر الكتان والمكسرات والافوكادو والسمسم.

حبوب الشمر

يمكنك تناول حبوب الشمر كعصير، شاي، وزيت، وأيضا مكمل غذائي. حيث يزود الدورة الدموية بالثدي وإنتاج الهرمونات الطبيعية بالثدي والتي يمكنها تكبير حجم الثدي بصورة طبيعية.

الأطعمة الغنية بالاستروجين

ببعض الحالات يكون صغر حجم الثدي سببا باضطراب هرموني أو ارتفاع هرمون التستوستيرون، ولذلك نرشح بعض الأكلات التي تساهم بارتفاع الاستروجين. مثل الكريز، والرمان والتفاح والطماطم والبطاطا والخيار والرز البني والشوفان والجزر ومنتجات الصويا.

تمارين تكبير الثدي بشكل طبيعي

فيما بعض التمارين التي تساعد في تكبير الثدي بشكل طبيعي.

تمارين الضغط

للقيام بهذا التمرين اتبعي الخطوات التالية:

  • استلقي على الأرض على بطنك وضعي يدك أسفل جسمك من جهة الصدر.
  • ثم ارفعي جسمك بشكل كامل لفوق حتى يفرد ذراعك بشكل كامل.
  • انزلي جسمك ببطء لأسفل وبالطبع استمري بالمحافظة على موضع ذراعك بدون تحريك.
  • كرري التمرين حوالي 12 مرة على ثلاث مراحل يعني بكل مرحلة قومي به أربعة مرات وارتاحي ما بين كل مرحلتين.

تمارين الضغط على الحيطة

لكي يمكنك القيام بهذا التمرين اتبعي الخطوات التالية:

  • قفي أمام الحائط وضعي كف يدك فوق حائط وذراعك مفرود، في نفس مستوى الصدر.
  • ثم ميلي بجسمك بزاوية 45 درجة، وعقب هذا، ارفعي الحائط ببطء بكف يدك حتى يفرد ذراعك وعقب هذا اضغطي حتى تلمس رأسك الحيطة.

تمارين ضغط بالوزن للصدر

لكي تقومي بهذا التمرين اتبعي الخطوات التالية:

  • نامي فوق الأرض وحافظي على أن يكون ظهرك مستقيم فوق الأرض.
  • احملي دمبل أو أيا من الأشياء لديك بالمنزل بوزن كيلو حتى لو كيس أرز، ثم امسكي بكل يد واحدة.
  • ارفعي يدك حتى تأخذ ذراعك وضع زاوية قائمة.
  • افردي يدك ببطء حتى يبقى ذراعك مستقيم.
  • نكرر الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية.

كلام من القلب – د.إيمان فكري – وصفات طبيعية لتكبير الثدي – Kalam men El qaleb بالفيديو

تكبير الثدي في 3 أيام فقط .. طريقة مجربة وناجحة جدا في تكبير الثدى

أفضل طرق تكبير الثدي طبيعيا بسرعة الصاروخ .. لن تصدقي النتيجة ! بالفيديو

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن تكبير الثدي بطرق طبيعية في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *