يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان لذلك سوف نعرف كيف يمكننا التحكم به وتحسين عمليه الهضم من خلال بذور الشيا، كما تعتبر بذور الشيا سواء بلونها الأبيض أو الأسود تعتبر عنصر أساسي في أي نظام غذائي لأنها تحتوى على نسبة عالية من الزنك والبوتاسيوم وفيتامين (ب3) وفيتامين (ب1) وفيتامين (ب2)، حيث ثبت أن بذور الشيا تساعد على علاج العديد من الأمراض، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيفية استخدام بذور الشيا بطريقة صحيحة لعلاج الأمراض ومنه علاج ارتفاع السكر.

علاج ارتفاع السكر والتحكم في الشهية وتحسين عمليه الهضم ببذور الشيا
علاج ارتفاع السكر والتحكم في الشهية وتحسين عمليه الهضم ببذور الشيا

علاج ارتفاع السكر والتحكم في الشهية

وهي عبارة عن الآتي:-

تحسين عملية الهضم

حيث تحتوى بذور الشيا على الكثير من الألياف المشبعة والغير مشبعه التي تساعد على تحسين عمليه الهضم، حيث الألياف الغير مشبعة تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء، ولكن الألياف المشبعة تساعد على تنشيط القولون وترطيب القولون بحيث يساعد ذلك على تحسين عمليه الهضم، حيث تساعد أيضا بذور الشيا على تطهير الجسم من البكتريا والجراثيم.

علاج ارتفاع السكر

حيث تساعد بذور الشيا في خفض سكر الدم المرتفع لأنها تستطيع التحكم في نسبة الأنسولين في الدم كما صرحت المجلة البريطانية للتغذيه عام 2009 وأكدت على هذه المعلومات، واحتواء بذور الشيا على الألياف المشبعة وغير المشبعة ولأنها تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين، وتساعد على التحكم في نسبة ارتفاع وانخفاض سكر الدم، حيث تعمل بذور الشيا على تقليل نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.

التحكم في الشهية

تساعد بذور الشيا على حرق الدهون وتقليل الوزن، لأنها تتحول بذور الشيا في المعدة إلى چل مما يزيد حجمها في المعدة، وهذا يؤدى إلى امتلاء المعدة والإحساس بالشبع والتحكم في الشهية وتقليل الوزن.

بذور هبه من الله لمريض السكر عظيمة الفوائد بالفيديو

طريقة استخدام بذور الشيا لمرضى السكر

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها من أجل التخلص من الالتهابات والعديد من الأمراض المزمنة ولعل أبرزها مرض السكري وهى كالتالي:-

أولا المكونات

  1. ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
  2. كوب ماء.

طريقة التحضير

  • نضع بذور الشيا مع الماء.
  • اترك الخليط من الشيا والماء في الثلاجة ليوم كامل.
  • تناول خلطة الشيا في الصباح.

بودنغ الشيا: وجبة خفيفة لمرضى السكري

المكونات

  1. 1/4 كوب من بذور الشيا.
  2. 1/2 كوب من التوت الطازج.
  3. كوب من حليب اللوز بدون تحليه.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط بذور الشيا مع حليب اللوز ونضعهم في وعاء مغلق الإحكام ثم وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين أو ليوم كامل.
  • قوم بإخراج الخليط من الثلاجة وضع عليه بعض من التوت المقطع، ليصبح البودنغ جاهزًا للتقديم.

خلطة الشوفان وبذور الشيا

المكونات

  1. 1/2 كوب من رقائق الشوفان، وحليب صويا ولبن رائب.
  2. ملعقة كبير من بذور الشيا.
  3. قطعتين من الشوكولاتة الداكنة.
  4. 1/2 كوب من لب موز مقطع.
  5. رشة من القرفة.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط جميع المكونات بشكل جيد، ثم توضع في وعاء مغلق.
  • يوضع الوعاء في الثلاجة طوال ساعات الليل.

وصفات وطرق أخري

  • نقوم برش القليل من بذور الشيا على اللبن الرائب، والشوفان، ورقائق الفطور قبل تناولها بدقائق.
  • يمكن استخدام بذور الشيا بدلا من البيض في المعجنات، وذلك عن طريق نقع ملعقة من بذور الشيا مع 3 ملاعق من الماء لبضع دقائق حتى نحصل علي مادة هلامية تستخدم بدلا من البيض.

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن علاج ارتفاع السكر في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *