عصير الكرفس (فوائد عصير الكرفس الصحية) يساعد في مكافحة مجموعة من الأمراض، مثلالالتهابات وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، ما هو الكرفس؟؟، هو من الأغدية النباتية ويوجد في عائله الجزر وبذوره مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، القيمة الغذائية لعصير الكرفس، يحتوي علي نسب عاليه من فيتامين ك، وكميات من فيتامين أ، وفيتامين ب٢ وب٦، وفيتامين سي، ويعد أساس جيد لبعض العناصر الغذائية، كما يحتوي الكرفس نسبه بسيطة من السعرات الحرارية والسكر.

فوائد عصير الكرفس الصحية تدفعك للتناوله وأضراره حزمه من الفوائد الصحية
فوائد عصير الكرفس الصحية تدفعك للتناوله وأضراره حزمه من الفوائد الصحية

فوائد عصير الكرفس الصحية

  • يساعد علي تقليل الالتهابات والحساسية.
  • يساعد في علاج التهاب المفاصل لأنه يحتوي علي مجموعة من المضادات الأكسدة التي تحمي الإصابة من الالتهاب المفاصل.
  • يعالج الأمراض العصبية.
  • يحمي الجسم من السرطان لأنه يمنع نمو وانقسام بعض الخلايا السرطانية ف الجسم.
  • يخفض من دهون الدم.
  • يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يساعد علي تحسين صحه القلب والأوعية الدموية.
  • غني جداً بالماء ويتكون بشكل أساسي من الماء ويساعد علي ترطيب الجسم وسد حاجة الجسم من سؤال المهمة للصحة.
  • قليل السكر ويعد أكثر فائدة من المشروبات الأخري الغنية بالسكر، في الكوباية الواحدة منه يزيد الجسم بخمس غرامات من السكر.
فوائد عصير الكرفس الصحية تدفعك للتناوله وأضراره حزمه من الفوائد الصحية
فوائد عصير الكرفس الصحية تدفعك للتناوله وطريقة تحضير عصير الكرفس


أضراره أو الآثار الجانبية له

أحياناً يسبب حساسيه الطعام قد تكون لدي بعض الأشخاص حساسيه من الكرفس والتي تسبب مجموعة من الأغراض مثل تفاعلات الجلد واضطراب الجهاز الهضمي وبعض المشاكل ف الجهاز التنفسي، ويجب علي أي شخص شَعر بأنه يعاني من الحساسية يجب انه يلجئ إلي العلاج الطبي.

  • صعوبة التنفس.
  • بحه ف الصوت.
  • وجع في البطن.
  • الغثيان أو القئ.
  • ضربات قلب سريعة.
  • ضغط دم مرتفع.
  • دوار أو إغماء.

طريقة تحضيره

  1. لعمل الكرفس المركز
  • مزج المزيد من قطع الكرفس مع الماء في الخلاط.

طريقة عمل عصير الكرفس مع التفاح

  • العديد من قطع الكرفس مع المثير من أوراق الشومر وتفاحة وجزره ويتم خلطهم معاً.

طريقة عمل عصير الكرفس مع البرتقال

  • ٣ قطع من الكرفس وحبه جزر وحبه برتقال ونص ليمونه ونصف شومر وخلطهم معاً.

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن فوائد عصير الكرفس الصحية في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ويمكنكم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، والتعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *