يعتبر الغثيان من الأمور المزعجة والصعبة للمرأة الحامل، ويبدأ من الأسبوع الرابع والسادس من الحمل، وتزداد بعد تلك الفترة بشهر (أو خاصة خلال الثلاث أشهر الأولي من الحمل)، فبعض النساء تقل شهيتهم بسبب الغثيان الصباحي، وبذلك يحصل الجنين علي القليل من المواد الغذائية والفيتامينات، لذلك نقدم في مقال اليوم الطرق المنزلية التي تخفف من الغثيان، ومن خلال موقع أخبار حصرية سنتحدث معكم عن حيل منزلية للتغلب علي غثيان الحمل بشكل كبير ومن الممكن يقضي عليه نهائياً.

حيل منزلية للتغلب علي غثيان الحمل خلال الأشهر الأولي
علاج غثيان الحمل

أسباب الغثيان للمرأة الحامل

  • ارتفاع نسبة الهرمونات في الأسابيع الأولى من الحمل.
  • انخفاض نسبة مستوى السكر في الدم عند الحامل.
  • الضغط النفسى والجسدي للحامل.

حيل منزلية للتغلب علي غثيان الحمل

ومن أبرز الطرق أو الحيل المنزلية التي تساعدك على التخفيف من الغثيان الصباحي الآتي:-

  • الأطعمة المناسبة عند الاستيقاظ: ينصح بتناول أي نوع من أنواع الفاكهة أو البسكويت قبل النهوض من السرير، لأن مستوى السكر في الدم يكون منخفض عند الحامل عند الاستيقاظ مما يؤدي إلي شعورك بالغثيان.
  • الأعشاب التي يمكن أن تقاوم الغثيان: ويعد أبرزها النعناع والبابونج والمليسة يساعدون في التقليل من الغثيان وضغط السكر في الدم، وأيضاً الجنزبيل يساعد في تجاوز رغبة القئ ويمكن أن نستشير الطبيب المعالج حيال هذا الأمر أو أن نستخدم أوميز.
  • كثرة السوائل: تناول السوائل الباردة مثل العصائر، الماء المثلج، الأيس كريم أو اللبن البارد كل هذا يعمل علي تهدئة المعدة وتقليل الغثيان الصباحي.
  • تجنب الأكل الدسم: فتناول الأطعمة كثيرة الدسم أو التي تعتمد علي الكثير من التوابل يزيد من الشعور بالغثيان، ولذلك سيدتي يمكنك أن تتناولي وجبات صغيرة في وقت أقل عن الشعور بالجوع لتجنب تعب المعدة.
  • تناول كميات صغيرة من الطعام علي فترات تحتوى علي الكربوهيدرات بدلاً من عدة وجبات كبيرة.
  • المكسرات: تساعد المكسرات والمقرمشات المملحة في التحفيف من الغثيان الصباحي التي تعمل علي تحفيز اللعاب.
  • عصير الليمون: ينصح بشرب عصير الليمون والعنب لتعويض خسارة الأملاح والفيتامينات التي تسبب بها الغثيان والقيء المتكرر في حال فقدان السوائل بالجسم.
  • الابتعاد عن الروائح القوية والنفاذة، هناك العديد من النساء الحوامل التي لا تستطيع أن تتحمل روائح العطور، السجائر وغيرها لذلك يجب الابتعاد عنها وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
  • ارتداء ملابس مريحة دون احزمه.
  • الهاء النفس وعدم التفكير ف القئ.
  • الحصول علي قسط من الراحة.

عوامل خطر الإصابة بغثيان الحمل

هناك عدة عوامل خطورة تزيد من حدوث الغثيان منها:

  • الشعور بالغثيان قبل فترة الحمل نتيجة لصداع نصفي، وارتفاع هرمون الإستروجين نتيجة لتناول حبوب منع الحمل.
  • الشعور بغثيان خلال حمل سابق.
  • الحمل بأنثى.
  • الحمل بتوأم.
  • حمل المرأة وهى بعمر صغير.
  • تضخم المشيمة ويحدث غالباً في حالات الحمل بالتوأم الثنائي أو الثلاثية.
  • السمنة.
  • الإجهاد والضغط النفسى،حيث تؤدى العوامل العاطفية إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • التعب والإرهاق الجسدي يؤدى إلي زيادة الغثيان.
حيل منزلية للتغلب علي غثيان الحمل
حيل منزلية للتغلب علي غثيان الحمل

تابعونا لجديد الأخبار الحصرية علي موقعكم الأول ونحن في انتظار الرد علي تعليقات حيال هذا الأمر في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *