سوف نعرض لكم الكثير من الأمور بمناسبة العودة إلى المدارس بشأن أسعار واستخدامات، ومكونات العناصر الغذائية للانش بوكس وبعض النصائح التي يجب مراعاتها، حيث أعلنت وزارة التموين عن استقرار أسعار الأدوات المدرسية حيث الأسعار لم ترتفع مقارنة العام الماضي، حيث انخفضت الأسعار جاء ذلك خلفاً عن انخفاض سعر الدولار في مصر، تبدأ أسعار اللانش بوكس من 10 جنية أما سعر اللانش بوكس الملون للأطفال 15 جنية.
استخدامات وأسعار اللانش بوكس
إليكم الآن استخدامات اللانش بوكس مع بدء العام الدراسي الجديد 2020/2021، حيث تبدأ الأم في ترتيب والاستعداد للعودة للمدرسة، فتقوم بتغيير مواعيد النوم لدى الأطفال وكذلك مواعيد وجبات الطعام، بالإضافة إلى التغيير فى وجبات الطعام لدى الأطفال أثناء اليوم الدراسي لأنهم يقضون معظم الوقت خارج المنزل فعلى الأم مراعاة التغذية السليمة فى الوجبات للأطفال.
ومن هنا جاءت فكرة اللانش بوكس التي يضعها الطفل في الحقيبة أثناء يومه الدراسي، فتعتبر اللانش بوكس مصدره للغذاء الصحي والمفيد والآمن للطفل والتي تمنح له القدرة على النشاط الذهني والبدني أثناء اليوم الدراسي، فيجب أن تحتوى اللانش بوكس على عناصر غذائية متكاملة التي تمنحه القدرة على التركيز والنشاط البدني خلال ساعات النهار، ولكن قبل أن نتحدث عن هذه المكونات هناك بعض الملاحظات يجب مراعاتها بالنسبة للانش بوكس كالآتي:
- ألا تكون اللانش بوكس مصنوع من المعدن أو يحتوى على أجزاء به معادن
- يجب أن يكون مصنوع من البلاستيك غير قابل للتفاعل مع الطعام أو المواد الغذائية
نصائح لحماية الطعام في اللانش بوكس
- يتم غسل اللانش بوكس يومياً بالماء الساخن والصابون.
- أكياس التغليف للف الطعام يستخدم مرة واحدة فقط.
- يجب على الطفل أن يبدأ في تعقيم يده وذلك من خلال استخدام المناديل المعقم قبل وبعد الأكل.
والآن سنتحدث عن عناصر المواد الغذائية التالية
يجب أن يحتوى اللانش بوكس على ثلاث عناصر هامة تجعل محتواه صحياً للطفل:
- أول هذه العناصر الفاكهة أو الخضروات مثل التفاح أو البرتقال أو الجوافة أو الفراولة أو الفلفل الحلو بألوانه أو خيار أو جزر، أو من الممكن استبدال الفاكهة بعصير مصنوع بالمنزل.
- ثاني مكون snakes كالبسكويت أو المافن إذا كان حلو أو حادق أو الكب كيك أو الميني بيتزا.
- ثالث مكون أن يكون مصدر للبروتين مثل البرجر مصنوع في المنزل أو الكفتة أو الكبة، أو الأشياء البسيطة مثل البيض أو الجبن أو العجة، بالإضافة إلى الماء فهي من الأشياء الضرورية لدى الطفل لا يمكن الاستغناء عنها لا يجب إهمالها، وهكذا قد تعرفنا على أهم النقاط التي يجب مراعاتها أتمني أن تكون هذه النصائح تنال رضاكم، تابعونا لجديد الأفكار المختلفة حول اللانش بوكس.
وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن أسعار اللانش بوكس في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ويمكنكم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، والتعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.
التعليقات