تجربتي مع الكرش بعد الولادة وأبرز مشروبات تنحف البطن بعد الولادة

خلال الحمل يزداد حجم الجسم كل سيدة مع زيادة حجم  بطنها عما كانت في السابق، ويعتبر أمرا طبيعيا حيث يكبر الجنين، لكن عقب الولادة يصعب التخلص من الكرش وذلك يسبب بعض المتاعب النفسية للسيدات، لهذا بالمقال التالي سنعرض بعض التجارب الرائعة للتخلص من الكرش عقب الولادة، ومن النساء من يلجأ إلي ربط البطن بعد الولادة الطبيعية ومن خلال موقع أخبار حصرية سنوافيكم متابعينا بـ تجربتي مع الكرش بعد الولادة.

تجربتي مع الكرش بعد الولادة

وهي عبارة عن الآتي من خلال العديد من التجارب مثل:-

التجربة الأولى

تحكي امرأة عن تجربتها لإزالة الكرش عقب الولادة، إذ تقول أنها جربت طرق كثيرة عقب الولادة كاستعمال حزام لشد البطن لفترة شهرين لكنها كانت ترجع لوضعها السابق عقب إزالة الحزام كما جربت أيضا أعشاب ومشروبات كثيرة ولكنها لم تصل للنتائج المنشودة، حتى أوصاها الطبيب بأهمية القيام بتمارين رياضية حتى ترجع عضلات البطن لوضعها السابق، أخذت السيدة بالبحث عن التمارين الرياضية الخاصة بالبطن إضافة للقيام برياضة المشي وطلوع السلم لنصف ساعة يوميا حتى تخلصت منه بشكل تام وتوصلت لبطن مشدودة، وحتى تتخلص من ترهلات الجلد قومي بدهن زيت الزيتون عقب القيام بالتمارين الرياضية للوصول لبطن مثالية.

التجربة الثانية

قام موقع ما باستطلاع لآراء بعض القراء لعرض تجربتهم للتخلص من الكرش عقب الولادة، وكانت هذه أبرز التعليقات المنقولة عنهم، الحل بالقيام بالتمارين الرياضية التي بدأتها بثالث شهر عقب الولادة، كالمشي والجري والابتعاد عن الوجبات التي تشمل نشويات ومياه غازية إضافة لشرب مياه بكثرة، أتبعت بتجربتي عقب الولادة وصفة أكل زبادي بالقرفة والليمون وكانت النتائج هائلة للتخلص من البطن عقب الولادة، إضافة لتمارين بسيطة للبطن، ارتديت حزام شد البطن مع الشفط طوال الوقت وبالأخص خلال ممارسة التمارين الرياضية مع تناول أطعمة صحية تساعد في التخلص من البطن ورجوعها لطبيعتها السابقة.

التجربة الثالثة

أتجهزت بعض السيدات للتخلص من الكرش بواسطة الأعشاب الطبيعية مثل الكمون الذي يساهم في إزالة كرش ما بعد الولادة بصورة كبيرة، حيث يساعد في تحسين مرحلة الهضم وتقلل من تراكم الدهون بمنطقة البطن، أيضا يقلل من الإمساك والغازات، وأيضا الليمون والكمون إذ نضع شرائح الليمون داخل كوب ماء مغلي مع ملعقة كمون صغيرة، ونتركه ليلة كاملة، ثم نتناوله بالصباح على الريق، ونوصي بتناوله بشكل يومي للوصول لنتائج فعالة.

مشروبات تنحف البطن بعد الولادة

• مشروب الزنجبيل بالحبهان والنعناع: أغلي كوب ماء وضعي معه بضعة أعواد طازجة من النعناع، مع نصف ملعقة زنجبيل ناعم وفص حبهان، ونتركها يغلي معا لفترة خمسة دقائق، ثم نترك المشروب يهدأ ثم نشربه، تستطيع وضعه داخل الثلاجة، ونستخدمه كمشروب بارد، يساعد ذلك المشروب في رفع نسبة الحرق، وتنظف الجهاز الهضمي ضد فقدان الوزن والسموم.
• عصير الليمون، نضع عصير الليمون فوق البشرة والمناطق المستهدفة الموجود بها ترهلات لفترة ساعة كاملة، ثم نغسل المنطقة بالماء، حيث يساعد ذلك في إزالة علامات ترهل البشرة وتمددها، تبعا لما يمتاز به الليمون من صفات حمصية تفيد البشرة.
• عصير البطيخ مع الخيار، قومي بتقشير الخيار ثم ضعي معه ثمان مكعبات كبير للبطيخ، ونضربها معا في الخلاط، ونشربه بدون تصفية لكي لا تفقد الألياف، حيث يشمل المشروب كمية ماء وألياف، مما يكسبك الشعور بالامتلاء والشبع خصوصا كمشروب بين كل وجبتين.
• مشروب البقدونس بالكرفس، نضرب البقدونس والكرفس معا داخل الخلاط، ونحصل على عصير حارق للدهون، مرطب، ومنقي للكلي.
• جل الصبار،  تمتلك ثمرة الصبار تأثير قوي في الجلد حيث يخفف علامات تمتد الجلد، لهذا قومي بوضعه فوق جلدك بشكل يومي.
• الشاي الأخضر، حيث يحرق الدهون، ويتضمن مضادات أكسدة ومضادات تساهم في إنقاص الوزن حينما تملكين مشكلة بالطعم تستطيعي إضافة بضعة أعواد نعناع له.

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن تجربتي مع الكرش بعد الولادة في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.