الكثير منا لا يحبون أكل أرجل الفراخ ويتخلصون منها لكنها تحتوي على فوائد غذائية ذو قيمة عالية والفيتامينات التي تزود الجسم بفيتامين ب 12، وهو هام لصحه الخلايا العصبية وهو يعمل على تنظيم النشاط الزائد في الجسم، كما انه يوفر حمض البانتوثنيك وتحتوي على فيتامين د، ومن خلال موقع أخبار حصرية سنوافيكم بفوائد أرجل الفراخ العديدة التي لا تحصي.
فوائد أرجل الفراخ المذهلة لجسمك
- تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الذي يعمل على تقوية العظام، لذلك فهو حل لضعف المفاصل ويقي من مرض الروماتيزم.
- تعمل على التخلص من التهابات المفاصل الحادة والمزمنة وتقلل من التشنجات والأوجاع، لاحتوائها على أربعة أنواع من البروتينات التي تعمل على تقوية الجسم.
- تحتوي سعرات حرارية بنسب معتدلة ما بين 106 إلي 176 سعر جراري.
- تحتوي على نسبة من المواد الغذائية والبروتين الذي يعمل على إصلاح انسجه الجسم ونمو العضلات والدهون الموجودة بها التي تدعم نمط الحياة.
- تعمل على امتصاص الفيتامينات تعطي الطاقة للجسم.
- كما أن بسبه الكولاجين على انتظام الضغط في الجسم وتثبت نسبه الحديد وارتفاعه فهي تعالج الأنيميا كما توفر كميات من الفسفور والسيلينيوم كما تحتوي علي أنزيم يحمي الأوعية الدموية ويساعد في وظائف الغدة الدرقية من التلف.
تحتوي على العديد من الفوائد منها توفير الكولاجين
وينصح بتناول أرجل الفراخ لاحتوائها على الكولاجين فهو يعمل على تأخير علامات الشيخوخة، وتجديد البشرة ويعطيها النعومة، وتعمل على إصلاح الشعر من التلف والحفاظ على الأظافر من الانكسار والتشقق والحفاظ على عدسه وقرنيه العين ويفضل إزالة الجلد والدهون قبل الطهي مع الفلفل الأسود وزيت الزيتون، فهو يحافظ على صحة الجلد وشكله ومرونته ويجدد خلايا الجلد ويساعد على امتصاص البروتينات والكالسيوم لزيادة خلايا الدم الحمراء كما يعمل على بناء العظام وتعمل على أنفاض الوزن.
تقليل الإصابة بهشاشة العظام
يشكو كبار السن من عدم قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم، لذلك يجب تناول أرجل الفراخ في الصغر لتجنب أعراض هشاشة العظام لأنها غنية بالكالسيوم والبروتين والكولاجين والغضروف الذي يعمل على تقوية العظام.
تحسين عملية الهضم
تعمل العناصر الغذائية بها على المساعدة في الهضم وتزيد من ليونه الأمعاء.
تعزز من شفاء الجر وح
تحتوي أرجل الفراخ على الكالسيوم والبروتين والعضلات والعظام والأعصاب، فتجدد من العناصر الغذائية وتعمل على شفاء الإصابة بسرعه.
الحفاظ على أظافر صحيه
تحتوي أرجل الفراخ على الجلايسين والهيدروكسيبولين والأحماض الامينيه والكولاجين والبرولين الذي يعمل على سلامة الأظافر، فعند طبخها تحتوي على الجيلاتين الذي يعمل على معالجة الكالسيوم الذي يمتصه الظافر.
توفير العناصر الغذائية المختلفة للجسم
تحتوي أرجل الفراخ علي أنواع كثيره من المعادن المغنسيوم والكلسيوم والزنك والنحاس والفسفور التي يحتاج إليها الجسم، للمحافظه عليه لتجنب الإصابة بأمراض مختلفه فهي تعمل على تقوية جهاز المناعة.
تحسين صحة اللثة
تتحول العناصر الغذائية بها إلي انسجه.
فوائد ارجل الفراخ المذهلة وما أبرز ما تعالجه بالفيديو
فوائد ارجل الفراخ وما أبرز ما تعالجه بالفيديو
فوائد ارجل الفراخ المذهلة للشيف أيمن حسن بالفيديو
التعليقات