في البداية لا شك أن معايير نجاح أي علاقة سواء حب أو صداقة هو تأثير هذه العلاقة علي الطرفين ف يجب علينا الابتعاد عن أي علاقة سامة أو فيما تعرف بعلاقة [toxic]، فلكم علامات تدل انك أصبت بعلاقة خطأ؟!، وإليكم ما هي العلاقات السامة وكيفية التعامل معها.

ما هي العلاقات السامة وكيفية تجاوزها

  • الشك بالحب: إذا كنت تشك أن الشخص الذي أمامك لا يحبك فالحب خاصة من المشاعر التي لا يوجد بها مجال للشك لان الحب شعور “بالدفئ والأمان ” ويثبت ذلك من خلال الأفعال.
  • عندما تشعر انك فقدت استطاعة الاستمتاع بالحياة وكل شئ اصبح باهت في نظرك.
  • عندما تجد أن كل أحاديث الطرف الأخر سلبية وسخيفة ومليئة بالنقد السلبي.
  • عندما تجد الطرف الأخر في العلاقة لا يراعي مشاعرك.
  • عندما تشعر أن الطرف الأخر لا رغبة له بمشاركة أو سماع همومك أو مشاكلك.
  • لا يحب نجاحك ولا يفرق معه.
  • عندما تشعر بالصمت في العلاقة أو انك أصبحت عبء.
  • تشعر بعدم بذل جهد من الطرف الأخر في الحفاظ عليك وعلي علاقتكما.
  • تشعر باستنزاف طاقتك في العلاقة وانطفاء التوهج بروحك.
  • عدم توازن في العلاقة لا يجب أن يكون شخص يعطي طاقة أو “energy “دوما و شخص طاقته مسحوبة ف ذلك يسبب انطفاء روح العلاقة واستنزاف الطاقة وسحب النور من داخل روحك.
  • تأثير العلاقة عليا علي مستوي الراحة هل كانت مصدر للضغط -للخوف – لشدة الأعصاب.

الكاتب أنيس منصور ذكر “إذا لم تجعلك العلاقة مع من تحب شخصًا افضل فأنت مع الشخص الخطأ”

كيفية التخلص من علاقة غلط أو سامة ؟!

  • أولا: احزن حزن بشكل كامل ف الحزن شعور طبيعي ليس علي خيبة الأمل أو تعرضك لخذلان أو تآكل روحك فقط ولكن علي علاقة أصبحت في الماضي وما زالت تمس قلبك.
  • ثانيًا: قطع وسائل الاتصال بهذه العلاقة وبهذا الطرف.
  • ثالثا: عدم تأنيب ولوم النفس علي علاقة كانت في انقاسها الأخيرة ؟!.

لا يصح الاعتقاد بأن فشل أي علاقة يتحملها طرف واحد حتي لو كان الخطأ الأكبر من جانبك ولكن تأنيب ولوم النفس لا يجب في علاقة كانت من الأساس شبه منتهية وأساسها خطأ.

  • رابعًا: الاقتناع من الداخل بأن العلاقة انتهت فلا يجب الوقوف عندها (مش اخر الدنيا).
  • خامسا: فهم وأدراك بأن العلاقة كانت سامة لقلبك وعقلك وبدنك.
  • سادسًا: الاستعداد من الداخل علي الخروج من هذه العلاقة.
  • سابعًا: الانخراط بالعمل والأنشطة.
  • ثامنًا: عدم سجن النفس بعيدا عن الناس.

أزاي أتجنب اني اكون شخص toxic بعلاقتي مع الآخرين ؟!!!

  • أولا: كل شخص في حياتك هتقوم بتحليل علاقتك به، هل انت بتقيده و لا بتضره ؟!، المفترض أن نجد أفاده وليس ضرر
    أو نجد عدم أفاده و عدم ضرر (لا بتنفع و لا بتضر).
  • ثانيا: تعطي علي قدر ما بتأخذ (ندي قد ما بنأخد أو ناخد قد ما بندي مينفعش نفضل نستغل الشخص إلي قدامي ومشاعره مينفعش يكون بيعطي ليا مشاعر وأنا مش بعطيله).
  • ثالثا: عند التحدث يجب مراعاة مشاعر الطرف الأخر.
  • رابعًا : تصدير طاقه وعدم تصدير مشاعر سلبيه.

في النهاية لو محستش بقيمتك عند حد أو مكانتك عند حد اقل من مكانته عندك انسحب وانت الكسبان (if you don’t belong don’t be long).

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *