هرمون الاستروجين هو هرمون الأنوثة، وهو المسئول عن كل التغيرات الجسدية والجنسية لدي النساء، وهو المسئول عن جمال وصحة المرأة ويقل هذا الهرمون مع التقدم في العمر وبسبب تغيرات كثيرة تمر بها المرأة. لذالك تبحث النساء عن طرق زيادة هذا الهرمون، وفي هذا المقال سوف نوضح أهم فوائد هرمون الأنوثة والجمال وإزاي نقدر نزوده وبعض المشروبات والأكلات التي تساعد في زيادة هرمون الأنوثة.
أهمية هرمون الأنوثة والجمال الاستروجين
- يعمل علي نمو الأماكن الأنثوية لدي النساء مثل الثدي والأرداف بصورة طبيعية.
- يساعد في عملية الإخصاب والإنجاب ويزيد من الرغبة الجنسية لدي النساء.
- يحافظ هرمون الاستروجين علي صحة الرحم ويعمل علي تحفيز إنتاج البويضات.
- يعمل علي زيادة الأنوثة والجاذبية لدي النساء وتحسين مظهر البشرة وإعطائها النضارة والنعومة.
- يعمل علي نعومة وترقيق صوت المرأة.
ملك الاستروجين لصحة الثدي ومناطق الانوثة مشروبات أفضل مليون مرة من حبوب الاستروجين تجدد أنوثتك حالا بالفيديو
أطعمة ومشروبات تساعد علي زيادة هرمون الأنوثة
- الأكلات الغنية بفيتامين ب مثل الجبن بأنواعه البيض والحليب البنجر واللفت الثوم. وذالك لأن فيتامين ب يعمل علي تنظيم مستوي هرمون الاستروجين في الجسم.
- الفواكه المجففة مثل المشمش والكيوي والخوخ والبرتقال، الفراولة والبطاطا الحلوة. وذالك بسبب احتوائهم علي فيتامين ب/ج التي تساعد في زيادة هرمون الاستروجين.
- زيت السمسم فالسمسم من أكثر الأكلات التي تحتوي علي هرمون الاستروجين، وتساعد في تحسين صحة البشرة والشعر.
- الأسماك الغنية بالاوميجا 3 مثل السلمون والتونه، لأنها تساعد علي إنتاج هرمون الاستروجين.
- المكسرات وفول الصويا والبذور مثل بذر الكتان.
- المشروبات مثل اليانسون النجمي والشاي الأخضر والحلبة من المشروبات الغنية بهرمون الاستروجين.
وصفة معجزة تمنح المرأة طاقة خيالية يعزز الأنوثة يقوي المفاصل والعظام والدم وتقوية الأعصاب والدماغ بالفيديو
بعض العادات والطرق التي تحافظ علي مستوي الاستروجين في الجسم
- المحافظة علي الوزن الصحي السليم.
- التخلص من عادة التدخين وشرب الكحوليات فهم يقللوا مستوي الاستروجين في الجسم.
- المحافظة علي النشاطات التي تخلصك من التوتر والقلق مثل التأمل وممارسة اليوجا وأيضا المشي، فالتوتر والقلق يسبب نقص في مستوي هرمون الجمال.
- عدم تناول اطعمه ضارة مثل الأكلات السريعة واستبدالها بالخضروات والفواكه والأكلات المفيدة.
طرق زيادة هرمون الاستروجين “هرمون الأنوثة” بشكل طبيعي بالجسم حتى لا تفقدي أنوثتك بالفيديو
وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن هرمون الأنوثة والجمال في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.
التعليقات