أن التعرض لترهلات الصدر لدى السيدات يعتبر أمرا طبيعيا عقب وصولها الأربعينات بعمرها، ولكن قد تحدث بوقت مبكر بسبب عوامل متنوعة طال كالرضاعة الطبيعية وزيادة أو فقدان الوزن. لا يحتوي الصدر عضلات حيث يتكون من أنسخة ضامة ودهون وغدد إفراز الحليب، وبناء عليه فهو بحاجة لرعاية جيدة بهدف شده لذلك يمكن شد الصدر بدون جراحة وبأقل التكاليف.
شد الصدر بدون جراحة وبمكون واحد فقط
المكونات:
- زيت سمسم.
طريقة التحضير
- ندهن حمالة الصدر بالزيت بشكل جيد.
- ثم نرتدي الحمالة مساء وننزعها بالصباح.
- نكرر هذه العملية ليلا ومن الأفضل تخصيص حمالة صدر لاستعمالها.
شد الصدر بالطرق المنزلية الطبيعية
نعرض فيما يلي بعض الطرق الأخرى الطبيعية لشد الصدر بدون جراحة.
التمارين الرياضية
حينما نتحدث عن شد الصدر بوسائل طبيعية ومنزلية ينبغي إدراج التمارين الرياضية ضمنها بهدف شد الصدر، والتي تستهدف الصدر وتساهم في شده بصورة كبيرة وملحوظة، كتمارين الضغط والسحب للصدر. وينبغي ارتداء حمالة صدر مخصصة للرياضة خلال القيام بهذه التمارين
زيت الزيتون
تدليك الصدر بواسطة زيت الزيتون يعتبر إحدى الطرق الناجحة لشد الصدر. حيث أن زيت الزيتون ملئ بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المساعدة على تعديل الضرر بالصدر والذي ينتج من الجذور الحرة.
استعمال زيت الزيتون لهذا الهدف من خلال:
- نضع بعض زيت الزيتون براحة اليد ثم ندلكها معا لنولد حرارة.
- ثم نفرك كفة يدك بالصدر بحركة تجاه الأعلى.
- ندلك الثدي لحوالي 15 دقيقة غالبا بهدف زيادة سريان الدم للمنطقة ودعم إعادة إصلاح الخلايا.
- نكرر العملية أربعة أو خمسة مرات بالأسبوع.
بياض البيض
يشمل بياض البيض دهون مائية تساهم برفع الجلد المترهل بالثدي، لنحصل على فائدة بياض البيض لشد الثدي نوصي بالتالي:
- نحرك بياض البيض لنحصل على خليط رغوي.
- نضع الخليط بالثدي ونتركه لثلاثون دقيقة.
- نغسل بياض البيض بماء خيار أو بصل ثم بمياه باردة.
الرمان
يعتبر الرمان خلطة رائعة لمواجهة الشيخوخة والكبر بالسن، حيث يساعد على شد الصدر ومحاربة الترهل.
لصنع الوصفة اتبع التالي:
- نصنع خليط ذو قوام متماسك من زيت الماسترد الدافئ وقشور الرمان.
- نستعمل الخليط لندلك الثدي بحركات دائرية لحوالي 5-10 دقائق بشكل يومي قبل النوم.
يمكن استعمال زيت بذور الرمان لندلك الثدي ونحصل على نتائج مشابهة بشد الصدر.
تدليك الثدي باستخدام الثلج
لشد الثدي ننصح بتدليك الثدي باستعمال قطعة ثلج، فدرجة الحرارة الباردة تساهم بتقلص وشد الأنسجة بالثدي والتي ينتج عنها شده ورفعه. نستعمل قطعتين ثلج بهدف تدليك الثدي بحركات دائرية لدقيقة واحدة ثم نجفف الثدي بشكل جيد ونرتدي حمالة صدر داعمة.
الخيار وصفار البيض لشد الثدي
نجهز وصفة صفار البيض والخيار لنحصل على صدر مشدود ومرفوع:
- نهرس حبة خيار واحدة.
- نخلطها مع صفار بيضة واحدة وملعقة زبدة صغيرة.
- نضع الخليط على الصدر ونتركه لثلاثون دقيقة ثم نشطف بالماء البارد.
تحدي ال100عدة لشد ترهلات الثدي في أسبوع || رفع الصدر المترهل بدون جراحة بالفيديو
أسباب ترهل الصدر
فيما يلي نوضح الأسباب التي تؤدي لترهل الصدر.
عدد مرات الحمل
كلما زادت مرات الحمل وانجاب الأطفال، كلما ارتفعت فرصة التعرض لترهل الصدر. سواء كانت الأم ترضع طبيعيا أو غير هذا، إذ أن الثدي يزداد حجمه خلال الحمل، ثم يرجع لحجمه الطبيعي عقب الولادة وخاصة عقب فطام الطفل. وتغيير الحجم هذا هو السبب للتعرض لترهل الصدر.
حجم وشكل الثدي قبل الحمل
عامة ترجع الأثداء التي كانت مستديرة وصغيرة أكثر للأسفل لطبيعتها قبل الحمل، حيث تحافظ على حجمها وشكلها بصورة أفضل مقارنة بالأثداء الكبيرة خلال فترات الحمل وعقب الولادة.
التدخين
ينتج عن التدخين عامة ومع الوقت فقدان الجلد لمرونته الطبيعية، فيجعل هذا السيدات المدخنات أكثر تعرضا لترهل الثدي مقارنة بغير المدخنات، إذ يواجه الجلد لديهن صعوبة بالرجوع لحالته الطبيعية عقب التمدد.
أقوى علاج لترهل الصدر وتكبير الصدر في وقت قصير وصفة طبيعية لشد الصدر المترهل
وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن شد الصدر بدون جراحة في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.
التعليقات