أسباب وعلاج نقص الكالسيوم والجرعة الموصي بها للأطفال والنساء والرجال

يوجد الكثير من الأسباب التي تصبح خلف الإصابة بنقص الكالسيوم مثل :-

• عدم تناول القدر الكافي من الأغذية التي تحتوى علي كالسيوم ولفترات طويله وبالأخص في فتره الطفولة.
• تناول الأدوية التي تعمل علي  تقليل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل كافي.
• يوجد لبعض الأشخاص حساسية من الأغذية التي تحتوى علي كالسيوم، وهذا يمنعهم من تناول الطعام وبالتالي عدم وصول الجسم القدر الكافي له من الكالسيوم.
• التغير في الهرمونات المتعددة وبالأخص عند النساء.
• الجينات والوراثة له دور في نقص الكالسيوم.
• عندما يحدث قصور في عمل الغده الدرقية.
• سوء التغذية بالطعام الذي لا يحتوى علي كالسيوم أو سوء الامتصاص.
• عند حدوث نقص في مستويات فيتامين د فهذا يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
• حدوث التهاب حاد في البنكرياس.
• نقص أو زيادة المغنيسيوم في الجسم.
• حدوث فشل كلوى.
• تبديل الدم بكميات كبيرة.
• بعض أدوية العلاج الكيماوي.
• عند إجراء عملية جراحية في الغدة الدرقية.

ونقص الكالسيوم يحصل علي فترات طويله وليس فقط عند امتناع الكالسيوم يوم أو أثنين وتبدأ ظهور أعراض الإصابة بنقص الكالسيوم بالتدريج .

أعراض نقص الكالسيوم

كما ذكر أن أعراض نقص الكالسيوم لم تظهر سريعا وانه يجب علي الشخص أن يستمر في حاجته من الكالسيوم عن طرقه أخذة من العظام، ولكن عدم تناول الكالسيوم لفتره طويلة يؤدي نقصه إلي أعراض شديده الخطورة علي الصحة وهى :

• حدوث ارتباك وفقدان الذاكرة.
• حدوث تشنج وشد في العضلات.
• خدر وتنميل الأطراف والوجه.
• يسبب في وجود اكتئاب.
• حدوث هلوسة.
• ترقق وضعف في أظافر القدم واليد.
• سهولة التعرض لكسور العظام.
• انخفاض كثافة العظام.

حيث يؤثر نقص الكالسيوم علي جميع أجزاء الجسم بما يضم ذلك بطء نمو الشعر وضعف البشرة ويسبب لها ضرر كبير.

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

• ضعف العظام وأن يكون أكثر عرضة للكسور.
• تأخر إنبات الأسنان.
• الإصابة بمرض الكساح.
• ضعف العضلات والإصابة بهشاشة العظام.
• اضطرابات في الدورة الدموية.
• التعب بشكل مستمر وعدم النوم بسهولة.
• الشعور برعشة وتهيج بالنسبة لحديثي الولادة.

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

• الإصابة بهشاشة في العظام، سهولة الكسر.
• تشنجات في الجسم أبرزها منطقة القدمين.
• التعرض إلي جفاف البشرة والأكزيما.
• تسوس وتأكل الأسنان أثناء فترة الحمل.
• زيادة ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ألم أسفل البطن.

مضاعفات نقص الكالسيوم

• يمكن تناول مكملات الكالسيوم تحت إشراف الطبيب المعالج مع الالتزام بالجرعات المحددة.
• يمكن تناول الأطعمة التي تحتوى علي كالسيوم ومع زيادة الكمية.
• يمكن أيضا إعطاء حقن الكالسيوم بانتظام  ولكن تحت إشراف الطبيب .

حيث تبدأ نتيجة العلاج الإيجابية بعد بضعة أسابيع بعد الالتزام بالعلاج المحدد لكل شخص، ولكن هناك أشخاص تعانى من نقص حاد قد يمتد الوقت من أسابيع إلي أشهر، أضرار نقص الكالسيوم أثناء الحمل، وفي البداية يمكن معرفة نقص الكالسيوم بالجسم من خلال تحليل الدم، حتي يتم أخذ العلاج المناسب:-

• تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكالسيوم مثل الحليب ومشتقات الألبان المختلفة والأسماك، خاصة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة، سمك السردين، الأديمامي، الفاصوليا البيضاء، البروكولي، التين المجفف وعصير البرتقال المدعم.
• ناول الأدوية التي تشتمل علي مكملات الكالسيوم مثل سترات الكالسيوم وكربونات الكالسيوم وفيتامين د.
• الانتظام في التعرض لأشعة الشمس التي تساعد على مد الجسم بفيتامين د، وتوجد في الأسماك الدهنية، مثل السلمون، عصير البرتقال المدعم، الحليب المدعم، مشروم البورتوبيلو والبيض.
• الحفاظ على الوزن المناسب والتخلص من الوزن الزائد.
• ممارسة الرياضة.
• تناول الخضروات الورقية وأبرزها السبانخ.
• الانتظام في تناول المكسرات.

تفاعل مكملات الكالسيوم مع الأدوية

تفاعل مكملات الكالسيوم بالسلب مع الأدوية الآتية:-

• أدوية ضغط الدم.
• أدوية تحتوي على الألمنيوم.
• أدوية خفض الكولسترول.
• علاجات الأستروجين.
• الأدوية المدرة للبول.
• بعض أنواع المضادات الحيوية.

الجرعة الموصى بها من الكالسيوم

الجرعة الموصي بها من الكالسيوم بالنسبة للأطفال كالتالي:-

• الأطفال الرضع أقل من عمر 6 أشهر: 200 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• الأطفال الرضع بين عمر 7-12 شهر: 260 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• الأطفال بين عمر 1-3 سنوات: 700 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• الأطفال بين عمر 4-8 سنوات: 1000 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• المراهقون بين عمر 9-18 سنوات: 1300 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.

الجرعة الموصي بها من الكالسيوم بالنسبة للنساء كالتالي:-

• النساء بين عمر 19-30 عاماً: 1000 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• النساء بين عمر 31-50 عاماً: 1000 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• النساء بين عمر 51-70 عاماً: 1200 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.
• النساء أكبر من عمر 71 عاماً: 1200 مللي غرام من الكالسيوم كل يوم.

وعلى النساء زيادة الجرعة امن الكالسيوم في سن مبكرة أكثر منها بالنسبة للرجال، وذلك مفيد قبل بلوغ سن اليأس.