يعد عصير البرتقال بالجزر من أهم العصائر المفيدة والتي ينصح بتناولها للكبار والصغار، لما لها من فوائد عديدة لصحة وبناء الجسم، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للجسم،مثل فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، كما أنه يحتوي علي الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وغيرها من المعادن، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما أنه يقوي جهاز المناعة ويعمل على حماية الجسم من الفيروسات، والأمراض المختلفة.
فوائد عصير البرتقال بالجزر
يتمتع عصير البرتقال بالجزر الفريش بالمذاق الحلو والمنعش، كما أن تناول عصير البرتقال بالجزر يعمل علي حماية العين من الأمراض، حيث يحتوي عصير البرتقال بالجزر علي فيتامين أ، الذي يعمل على حماية الشبكية من التلف، بالإضافة إلي أنه مفيد لتفتيت حصى الكلى، ويعزز صحة الكبد، ويعمل على وقايته من الأمراض المختلفة، بالإضافة لذلك فهو يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي، ويقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل المغص، والإمساك، والإسهال، وغيرها من مشاكل، كما يعد طارد لغازات البطن، ويساعد في القضاء علي الديدان المعوية.
كما أن عصير البرتقال بالجزر يعالج حالات الاكتئاب ويحسن من المزاج، كما يعمل علي استرخاء الجسم، لذلك ينصح بتناول كوب منه يوميًا قبل النوم، حيث يجعل الإنسان يشعر بالراحة والاسترخاء، كما أنه يعالج مرضي الأنيميا ويساعد على الحد من الإصابة بالأنيميا، وذلك لأن الجزر به نسبة كبيرة من عنصر الحديد، كما يعتبر مدار للبول، يساعد في حماية الجسم من هشاشة العظام، ويعد علاج فعال للنقرس، كما يعمل على وقاية الجسم من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والرحم، حيث يعمل علي تقوية الجهاز المناعي.
يعد طارد للبلغم، حيث يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم، يعمل علي ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم، يعمل علي الحفاظ علي صحة القلب ويحميه من احتمالية التعرض لنوبات قلبية، يعد عصير البرتقال بالجزر مفيد للبشرة حيث يمنح البشرة نضارة وجمال، كما يساعد في الحفاظ علي وزن الجسم، ويساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الفخذين، والمعدة.
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر والمكونات
- مقدار كوب من عصير البرتقال الفريش الطازج.
- عدد ثلاث حبات من ثمار الجزر المبشورة والمسلوقة مسبقًا.
- سكر حسب الرغبة، ويفضل عسل نحل للتحلية.
- ماء مثلج.
طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر
نقوم بخلط المكونات البرتقال والجزر في الخلاط الكهربائي، ونضيف لهم الماء المثلج والسكر أو عسل النحل، ويضرب جيدا حتي ذوبان السكر، ثم نقوم بسكب العصير في كاسات التقديم، وبالهنأ والشفا.
فوائد عصير البرتقال بالجزر في رمضان
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول العصائر والمياه في رمضان، في الفترة ما بين وقت الإفطار والسحور في شهر رمضان الكريم، وذلك من أجل ترطيب البشرة والجسم، حيث يصيبها الجفاف خلال فترة الصيام لما تفقده من مياه، كما يعد عصير البرتقال بالجزر من مشروبات رمضان المفضلة والمفيدة، حيث ينصح بتناول عصير البرتقال بالجزر في شهر رمضان علي الإفطار، وذلك لما له من فوائد صحية عديدة، وهي:
- يعمل علي تقوية الذاكرة وتنشيطها.
- يحتوي البرتقال بالجزر علي نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد علي سهولة عملية الهضم بعد الإفطار.
- يساعد مشروب البرتقال بالجزر في علاج أمراض الكلي، وتعويض ما فقده الجسم من أملاح على مدار اليوم خلال فترة الصيام.
- يعمل علي تقوية وتعزيز صحة الجسم، حيث يساعد في بناء خلايا الجسم، وتعويض التألف منها.
- يحتوي البرتقال علي نسبة عالية من الماء، تعوض الجسم وتمده بالماء، خلال فترة الصيام.
بالفيديو طريقة عمل عصير برتقال بالجزر بطريقة الشيف نجلاء الشرشابي
بالفيديو طريقة عمل عصير برتقال بالجزر بطريقة الشيف شكرالله
بالفيديو طريقة عمل عصير برتقال بالجزر بطريقة الشيف فاطمة أبو حاتي
بالفيديو طريقة عمل عصير برتقال بالجزر وتمر هندي بطريقة الشيف حسن
بالفيديو طريقة عمل عصير برتقال بالجزر بطريقة الشيف هالة فهمي
بالفيديو طريقة حفظ البرتقال بطريقة الشيف نجلاء الشرشابي
بالفيديو طريقة عمل عصير برتقال بالجزر بطريقة الشيف شربيني
وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن فوائد عصير البرتقال بالجزر في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.
التعليقات