الرمان من الفاكهة التي تعطي الجسم اللياقة البدنية والرشاقة، فهو يعمل على إنقاص الوزن أو حرق الدهون وخاصة تخسيس منطقة البطن أو الكرش؛ لأنه يعمل على إذابة وحرق الدهون في تلك المناطق، وهناك العديد من فوائد تناول الرمان للتخلص من الوزن الزائد أو للرجيم، كما أن أثبتت الأبحاث عند تناول كوب من عصير الرمان كل يوم خلال فترة لا تقل عن شهر سوف تقضي على نمو الدهون حول منطقة البطن.
فوائد الرمان للرجيم
- يمتاز الرمان بأنه يحتوي علي نسبة معتدلة من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها، مما يساعد في فقد الدهون.
- تنظيم معدلات الكوليسترول بالجسم.
- يقضي على عسر الهضم، ويوسع حركة الأمعاء، يعالج مشاكل المعدة.
- يقضي على السموم الموجودة بجسم الإنسان.
- يمنع تجمع الدهون بالأوعية الشريانية.
- يعمل على سد الشهية، ويمنح تناول الرمان الشعور بالشبع.
- يعمل على الحد من الالتهابات.
- إذابة الدهون بمنطقة الكرش.
وصفات الرمان المتعددة للتنحيف
- الوصفة الأولى قشر الرمان والزنجبيل
- خلط مطحون قشر الرمان مع القليل من الزنجبيل، ووضعهم في إناء به ماء.
- إضافة أوراق من الشاي الأخضر إلى المكونات السابقة.
- إضافة 3 من ورقات النعناع إلى الرمان والزنجبيل والشاي.
- نترك الخليط لكي يغلي على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- إضافة النعناع الأخضر إلى الخليط.
- يغطى الخليط لمدة لا تقل عن 7 دقائق.
- يفضل تناول كوب كامل من هذا الخليط على الريق في كل صباح باستمرار.
- الوصفة الثانية قشر الرمان والعسل الأبيض
- نقوم بوضع 4 ملاعق من مطحون قشر الرمان مع 4 ملاعق من العسل الأبيض بشكل جيد ونخلطهم بشكل جيد.
- تناول كوب يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار علي الريق؛ للعمل على تخسيس الجسم.
- الوصفة الثالثة الرمان وصلصة التوت البري
- نقوم بخلط الرمان مع صلصة التوت البري جيدًا.
- إضافة المزيج إلى الدجاج المشوي.
ولا تقف فوائد الرمان على عملية إنقاص الوزن فقط، بل أنه يفيد أيضًا في تقوية وظائف القلب وخفض مستوى ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل والروماتيزم، كما أنه يخلص الشرايين والأوعية من الدهون بهما، ويعالج الشعر والبشرة، ويقضي على التجاعيد، التي تظهر بالوجه عند استخدام الوصفات التي يدخل فيها الرمان وقشره، فإن فوائده عديدة ولا تحصي.
طريقة عمل عصير الرمان لتنحيف البطن في أقل من شهر
استخدامات الرمان في الطب القديم
- يقضي علي الديدان الموجودة في المعدة.
- يعالج التهاب الحلق.
- يعالج مرض الزحار.
- يعالج علاج التهاب العيون.
- يحسن من التئام الجروح.
- يعمل علي تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- الحد من الغثيان والصداع.
القيمة الغذائية للرمان
- السعرات الحرارية 144 (604 كيلوجول).
- مجموع الدهون 2 جم 3٪.
- الدهون المشبعة 0.2 جم 1٪.
- الدهون المتحولة 0.1 جم.
- الدهون المتعددة غير المشبعة 0.1 جم.
- الدهون الأحادية غير المشبعة 0.2 جم.
- كوليسترول 0 مجم 0٪.
- صوديوم 5 مجم 0٪.
- الكربوهيدرات 32.5 جم 11٪.
- الألياف الغذائية 7 جم 28٪.
- السكريات 23.8 جم.
- بروتين 2.9 جم.
- 17 ملغ كالسيوم.
- بوتاسيوم 411 مجم.
- الحديد 1 مجم.
- فيتامين أ 0 ملغ.
- فيتامين ج 18 ملغ.
التعليقات