هل التونة مضرة للحامل والجنين أبرز الفوائد والأضرار والكميات المحددة عن تجربة

هل تضر التونة المرأة الحامل أو هل التونة مضرة للحامل، يعتبر إحدى أشهر الأسئلة التي تبحث عنها السيدات مع حدوث الحمل والرغبة بتناول التونة والسمك بشدة، ويتساءلن هل تناول كميات خفيفة تضر أيضا ان لا، وبالسطور القادمة سنجيب عن كافة هذه التساؤلات.

هل التونة مضرة للحامل

سوف نعرف هل تضر التونة المرأة الحامل أم لا، ولكن قبل الشروع بهذا الموضوع سنعرف التونة أولا وما هي مكوناتها حتى نتعرف على خصائصها التي قد تؤثر إيجابيا أو سلبيا على السيدة الحامل.

متى تكون التونة مضرة للحامل

يعتبر التساؤل الأكثر انتشارا، وهو هل تضر التونة الحامل، ويوصي الأطباء السيدات بقيام النساء الحوامل بتقليل تناول التونة المعلبة خلال فترة الرضاعة والحمل، وهذا للأسباب القادمة كالتالي:-

• حيث تحتوي اسماك التونة كميات كبيرة من عنصر الزئبق، حيث يمكنه التأثير في نمو الجنين داخل الرحم.
• يؤثر الزئبق الموجود باسماك التونة على خلايا الطفل العصبية.
• يمكن بصورة  كبيرة ان تتضمن التونة عمليات تصنيع بمعدلات كبيرة من الملوثات، حيث ستدخل للطفل.
• تأخر تطور الخلايا العصبية والأنزيمات المتعلقة بالحركة.
• صعوبة بالنطق والتعلم والتحدث.

فوائد التونة للحامل

كما تعرفنا فيما سبق على إجابة هل تضر التونة بالحامل، وعرفنا انه تكون الإجابة انها مضرة حينما ترتفع عن الكمية المناسبة لها، وقد لا تضر حينما تكون الكمية مناسبة، وسنتعرف الآن على مكونات التونة وما فوائدها للحامل، وتكون كالتالي:

• فيتامين بي 12: يتطلب جسم الطفل كميات من فيتامين بي 12، وسمك التونة يتيح معدل 36% منها، ويترتب علي تناقص هذا الفيتامين التعرض لمشاكل بالجنين بالعمود الفقري كحدوث انشقاق، وقد يترتب عليه حدوث مشاكل بالجهاز العصبي.
• الريبوفلافين: أيضا يتطلب جسم الطفل لكميات منه، ويتضمن سمك التونة حوالي 7% من الريبوفلافين، ويساعد هذا المكون في الدخول لعضلات الطفل، أيضا يدخل فالتأثير بالعين وفي رؤية الطفل.
• النياسين: يطلق عليه أيضا فيتامين بي 3، تتضمنه التونة بمعدل 8% منها، يفيد النساء الحوامل اكثر مقارنة بالجنين الموجود بالرحم، حيث يساعد في تخفيف العلامات السلبية للحمل كالغثيان الدائم، الصداع المستمر، التوتر والخوف، الإسهال.
• فيتامين بي 6: يعتبر اكثر المكونات بالتونة، إذ تصل الإفادة له بالجسم لحوالي 49% ويساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتحويل الأوامر العصبية من الدماغ لأعضاء الجسم بصورة سريعة.
• الفوسفور: يعد أكثر المواد التي توجد بالتونة، إذ يصل لحوالي 280 ملي جرام بالتونة، حيث يساعد بنمو أعضاء الجهاز التناسلي، أيضا يساهم في مهام الأعصاب والكلى.
• السيلينيوم: يترتب على نقص هذه المادة لدى السيدة الحامل للتعرض لإرهاق وإجهاد بالحمل، أو إفراز دم، وتناقص الوزن لدى المرأة.
• البانتوثنيك: يساعد السيدة الحامل في تخفيف أنزيمات التستسترون والإفرازات الخاصة بالهرمونات العصبية التي تساعد على التوتر.
• الاوميجا 3: تساهم بصورة كبيرة في دعم الدماغ وتنشيط الذاكرة.

متى تكون التونة غير مضرة للحامل

تكون التونة غير مضرة ببعض الحالات وأهمها التالي:

• تناول التونة بكميات خفيفة، أي بمقدار علبتين أسبوعيا وليس غير هذا.
• حينما تتناول السيدة الحامل بتصفيتها بشكل جيد من كافة الزيوت الموجودة بها.
• تسخين التونة قبل الشروع في أكلها.
• وضع كثير من الليمون والخل بها، حيث تساعد الأحماض في قتل الميكروبات التي توجد بها.
• وتكون مفيدة بتلك الكميات للاطفال وهذا بسبب.
• وجود كميات لاوميجا 3 حيث يساهم في تنشيط الذاكرة.
• وجود كميات مرتفعة للبروتين حيث يساعد بتكوين الطفل.

الكميات المحددة لتناول التونة للحامل

لقد اجبنا عن هذا التساؤل وهل تكون التونة ضارة للحامل، وتوجد كميات معينة ينبغي عدم تجاوزها من قبل السيدة الحامل ومن تلك الكميات التالي:

• تستطيع المرأة الحامل تناول ما يصل لعلبة واحدة بالأسبوع فقط.
• حينما تكون المرأة الحامل متعلقة بالسمك بشدة، فتستطيع القيام بأكل ما يصل لعلبتين بالأسبوع فقط.
• لا ينبغي عدم زيادة مقدار العلبة بالشهر عن ستة علب تونة.

فيديو طب فالصور .. التمر والقرفة التونة خطر علي المرأة الحامل؟؟

https://www.youtube.com/watch?v=f3ptfo_Xd4k

ما هي أضرار التونة للحامل

وفي النهاية نتمنى أن يحظي المقال عن هل التونة مضرة للحامل في نقاط بسيطة علي إعجابكم من خلال موقع أخبار حصرية بما كُتب به من معلومات، ونتمنى أن يتم تفعيل إشعارات الموقع من أجل أن يصلكم جديد الأخبار الحصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث، كما يمكن الاشتراك معنا في خدمة أخبار جوجل نيوز Google News، ويمكنكم التعليق علي المقال في حال وجود أي استفسارات وسنقوم بالرد عليكم متابعينا في أسرع وقت.